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Delizia di Avena con Pesca e Cannella

di
S
Sophie

Una ricetta di avena calda e confortante che presenta i deliziosi sapori della pesca e della cannella.

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Tempo di preparazione (min) 5 min
Tempo di cottura (min) 5 min
Difficoltà
Delizia di Avena con Pesca e Cannella

Ingredienti

1 porzioni
|
  • 1/4 taz
    Avena vecchio stile oppure Avena veloce
  • 1 intero
    Pesca fresco oppure Pesca in scatola
  • 1/2 c.no
    Cannella
  • 1/2 c.no
    Estratto di vaniglia
  • 1 c.
    Miele oppure Sciroppo d'acero
  • 1 taz
    Acqua oppure Latte

Istruzioni

1

Preparare la pesca

Taglia la pesca a pezzetti piccoli.

Usare pesche fresche esalta il sapore, ma anche le pesche in scatola vanno bene.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pesca
2

Unire gli ingredienti

In una ciotola adatta al microonde, unisci l'avena, l'acqua e la pesca a pezzetti.

Assicurati che la ciotola sia abbastanza grande per evitare fuoriuscite durante la cottura.

Ingredienti necessari per questo passaggio

avena acqua pesca
3

Cottura iniziale

Cuoci il composto nel microonde alla massima potenza per 2 minuti, poi mescola.

Mescolare aiuta a distribuire uniformemente il calore e previene la formazione di grumi.

Ingredienti necessari per questo passaggio

avena acqua pesca
4

Cottura finale

Continua a cuocere nel microonde in intervalli di 1 minuto, mescolando dopo ciascuno, fino a quando l'avena è cotta alla consistenza desiderata.

Regola il tempo di cottura in base alla potenza del tuo microonde.

Ingredienti necessari per questo passaggio

avena acqua pesca
5

Aggiungere aromi

Aggiungi la cannella, l'estratto di vaniglia e il miele.

Assaggia e regola la dolcezza aggiungendo più miele se necessario.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cannella estratto di vaniglia miele
6

Servire

Servi caldo e gusta la tua deliziosa Delizia di Avena con Pesca e Cannella.

Guarnisci con una spolverata di cannella o alcune fette di pesca per la presentazione.

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 250 kcal
Grassi 4 g
  • Grassi Saturi: 0.5 g
Carboidrati 54 g
Fibre 5 g
Zuccheri 18 g
Proteine 6 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta perfetta per la colazione con la nostra Delizia di Avena con Pesca e Cannella. Questo piatto veloce e semplice combina la bontà nutriente dell'avena con il sapore dolce e acidulo delle pesche, arricchito da un tocco di cannella e vaniglia. Perfetto per le mattine impegnative o un brunch accogliente, questa ricetta è sia nutriente che soddisfacente.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è un'ottima scelta per una colazione nutriente. L'avena fornisce una grande fonte di fibra ed energia, mentre le pesche aggiungono dolcezza naturale e vitamine. È un piatto sano che ti tiene sazio e pieno di energia per tutta la mattina.
💡

Consigli e Trucchi

Per una consistenza extra cremosa, considera di usare latte o un'alternativa al latte invece dell'acqua. Aggiungere un cucchiaio di yogurt sopra può anche migliorare il sapore e fornire nutrienti aggiuntivi.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire le pesche con altri frutti come mele o bacche per un profilo di sapore diverso. Aggiungere noci o semi può anche fornire una croccantezza deliziosa e nutrienti aggiuntivi.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di due giorni. Riscalda nel microonde con un po' d'acqua o latte per ripristinare la sua consistenza cremosa.
📚

Storia della Ricetta

L'avena è stata un alimento base per la colazione per secoli, apprezzata per la sua semplicità e i benefici nutrizionali. Aggiungere frutti come le pesche eleva il piatto, rendendolo sia tradizionale che innovativo.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è ricco di fibre, vitamine e minerali, rendendolo una scelta sana per la colazione. È povero di grassi e fornisce energia sostenuta.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questa avena con un bicchiere di succo d'arancia fresco o una tazza di caffè per una colazione completa e soddisfacente.

Tag

veloce sano facile colazione avena pesca microonde

Categorie Ricette

Cucina

altro

Tipo di Pasto

colazione spuntino

Portata

altro

Metodi di Cottura

cuocere al microonde

Occasioni

colazione spuntino quotidiano

Restrizioni Alimentari

vegetariano pescetariano halal kosher

Stagioni

estate tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
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