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Zitrus-Crunch-Salat mit süßen Mandeln

di
S
Sophie

Ein erfrischender Salat, der knackige Blätter, saftige Mandarinen und süße kandierte Mandeln kombiniert - perfekt für jeden Anlass.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 10 min
Difficoltà
Zitrus-Crunch-Salat mit süßen Mandeln

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1/4 tasse
    Zucker weiß oppure Honig
  • 1/2 tl
    Salz
  • 1/4 tl
    Pfeffer gemahlen
  • 1/4 tasse
    Essig apfelwein oppure Weißer essig
  • 1/4 tasse
    Öl olive oppure Pflanzenöl
  • 4 tasse
    Salat blattsalat oppure Eisbergsalat
  • Sellerie frisch
  • 2
    Frühlingszwiebel dünn geschnitten
  • 1 dose
    Mandarine konserviert oppure Frische orangenschnitze
  • 1/2 tasse
    Mandel geschnitten oppure Walnuss
  • 1/4 tasse
    Zucker weiß oppure Brauner zucker

Istruzioni

1

Dressing-Basis vorbereiten

Zucker, Salz, Pfeffer, Essig und Öl in einem Kochtopf vermengen.

Das Zusammenrühren der Zutaten hilft, das Dressing zu emulgieren und eine glattere Textur zu erzielen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zucker salz pfeffer essig öl
2

Zucker auflösen

Die Mischung bei schwacher Hitze erhitzen, bis der Zucker sich auflöst, dann abkühlen lassen.

Ständig rühren, um zu verhindern, dass der Zucker anbrennt.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zucker salz pfeffer essig öl
3

Die Mandeln kandieren

Die Mandeln mit Zucker in einem Kochtopf bei mittlerer bis niedriger Hitze kochen, dabei ständig rühren, bis sie überzogen sind.

Die Mandeln auf Backpapier ausbreiten, um abzukühlen und ein Verkleben zu verhindern.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mandel zucker
4

Die Blätter vorbereiten

Die gemischten Blätter in mundgerechte Stücke zupfen und in eine Salatschüssel geben.

Eine Salatschleuder verwenden, um die Blätter gründlich zu trocknen, damit das Dressing besser haftet.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salat
5

Das Gemüse hinzufügen

Dünn geschnittenen Sellerie und Frühlingszwiebeln zu den Blättern hinzufügen.

Den Sellerie schräg schneiden für eine elegantere Präsentation.

Ingredienti necessari per questo passaggio

sellerie frühlingszwiebel
6

Den Salat anrichten

Die Blätter mit den abgetropften Mandarinen, den kandierten Mandeln und dem abgekühlten Dressing vermengen.

Vorsichtig vermengen, um die Blätter nicht zu beschädigen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salat sellerie frühlingszwiebel mandarine mandel dressing
7

Den Salat servieren

Sofort servieren und den frischen und lebhaften Salat genießen.

Für eine dekorative Note mit ein paar ganzen Mandeln oder Orangenscheiben garnieren.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salat

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 300 kcal
Grassi 20 g
  • Grassi Saturi: 2 g
Carboidrati 30 g
Fibre 4 g
Zuccheri 16 g
Proteine 6 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie die perfekte Balance aus süß und sauer mit diesem Zitrus-Crunch-Salat. Mit knackigen Blättern, saftigen Mandarinen und süßen kandierten Mandeln ist dieser Salat eine köstliche Ergänzung zu jeder Mahlzeit. Das hausgemachte Dressing verbindet alles wunderbar.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieser Salat ist eine großartige Wahl für alle, die ein leichtes, aber sättigendes Gericht suchen. Vollgepackt mit frischem Gemüse und Obst liefert er essentielle Vitamine und Mineralien. Die Mandeln fügen eine Portion Protein und gesunde Fette hinzu, was ihn zu einer ausgewogenen Option macht.
💡

Consigli e Trucchi

Um den Salat noch lebendiger zu gestalten, können Sie eine Mischung aus Blättern wie Rucola oder Spinat hinzufügen. Das Vorab-Toasten der Mandeln verstärkt ihren Geschmack. Für einen spritzigen Kick können Sie eine Prise Zitronenschale zum Dressing hinzufügen.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können die Mandarinen durch frische Orangenschnitze oder sogar Grapefruit für einen säuerlicheren Geschmack ersetzen. Das Hinzufügen von gegrilltem Hähnchen oder Garnelen kann diesen Salat in einen herzhaften Hauptgang verwandeln.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Das Dressing separat von den Blättern aufbewahren, um den Salat frisch zu halten. Die kandierten Mandeln können im Voraus zubereitet und in einem luftdichten Behälter bis zu einer Woche aufbewahrt werden.
📚

Storia della Ricetta

Salate, die Früchte und Blätter kombinieren, werden seit Jahrhunderten genossen, mit Variationen in vielen Küchen. Dieses Rezept ist eine moderne Variante, inspiriert von der klassischen Kombination aus Zitrusfrüchten und Nüssen.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieser Salat ist kalorienarm und reich an den Vitaminen A und C, dank der frischen Blätter und Zitrusfrüchte. Die Mandeln bieten eine Quelle für gesunde Fette und Protein.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Dieser Salat passt wunderbar zu gegrilltem Hähnchen, Fisch oder einem leichten Nudelgericht. Er ergänzt auch einen spritzigen Weißwein oder Sprudelwasser mit einer Zitronenscheibe.

Tag

schnell gesund erfrischend einfach

Categorie Ricette

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