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Galline Cornish Glassa al Miele Speziato

di
S
Sophie

Una deliziosa ricetta per tenere galline Cornish glassate con una miscela di miele speziato, perfetta per una cena saporita.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 50 min
Difficoltà
Galline Cornish Glassa al Miele Speziato

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1/4 taz
    Burro non salato oppure Margarina
  • 1/4 taz
    Miele crudo oppure Sciroppo d'acero
  • 1 c.no
    Polvere di peperoncino mild oppure Paprica
  • 1/2 c.no
    Polvere d'aglio oppure Aglio fresco
  • 1/2 c.no
    Sale oppure Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato fresco oppure Pepe bianco
  • 1 intero
    Arancia fresco oppure Limone
  • 2 intero
    Gallina cornish intero oppure Pollo

Istruzioni

1

Prepara il forno

Preriscalda il forno a 350°F.

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme fin dall'inizio.

2

Prepara la glassa

In una piccola casseruola, sciogli il burro a fuoco basso. Aggiungi il miele, il peperoncino in polvere, l'aglio in polvere, il sale e il pepe nero fino a ottenere un composto omogeneo.

Mescola continuamente per evitare che il burro bruci.

Ingredienti necessari per questo passaggio

burro miele polvere di peperoncino polvere d'aglio sale pepe nero
3

Aggiungi gli agrumi alla glassa

Spremi l'arancia e aggiungi il succo al composto della glassa. Mescola bene e togli dal fuoco.

Il succo appena spremuto aggiunge un sapore vivace alla glassa.

Ingredienti necessari per questo passaggio

arancia
4

Prepara le galline

Taglia ogni gallina Cornish a metà e risciacqua sotto acqua fredda. Asciuga con asciugamani di carta.

Asciugare le galline assicura che la pelle diventi croccante durante la cottura.

Ingredienti necessari per questo passaggio

gallina cornish
5

Inizia a cuocere le galline

Posiziona le galline con la pelle rivolta verso il basso in una teglia e cuoci per 10 minuti.

Iniziare con la pelle rivolta verso il basso aiuta a far sciogliere il grasso per una finitura più croccante.

Ingredienti necessari per questo passaggio

gallina cornish
6

Spennella e cuoci

Gira le galline e spennella generosamente con la glassa preparata. Continua a cuocere per 35 minuti, spennellando ogni 10 minuti.

Spennellare frequentemente assicura che le galline siano saporite e umide.

Ingredienti necessari per questo passaggio

glassa
7

Finisci e servi

Controlla che le galline siano completamente cotte (temperatura interna di 165°F). Togli dal forno e lascia riposare per 5 minuti prima di servire.

Lasciare riposare permette ai succhi di redistribuirsi per un risultato tenero.

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 500 kcal
Grassi 28 g
  • Grassi Saturi: 16 g
Carboidrati 20 g
Fibre 0 g
Zuccheri 12 g
Proteine 40 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta perfetta per le Galline Cornish Glassate al Miele Speziato, con una miscela saporita di miele, spezie e agrumi. Questo piatto è facile da preparare e offre un risultato tenero e succoso, ideale per ogni occasione.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è ottima per chi cerca un pasto ad alto contenuto proteico con un equilibrio di sapori dolci e salati. L'uso di ingredienti naturali come miele e agrumi aggiunge un tocco di salute a questo piatto indulgente.
💡

Consigli e Trucchi

Per assicurarti che le galline siano cotte in modo uniforme, ruota la teglia a metà cottura. Per una pelle più croccante, gratina le galline negli ultimi 5 minuti di cottura.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire le galline Cornish con cosce o sovracosce di pollo per un'opzione più economica. Regola il tempo di cottura di conseguenza per assicurarti che la carne sia completamente cotta.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda nel forno a 350°F fino a quando non è caldo per mantenere la consistenza.
📚

Storia della Ricetta

Le galline Cornish sono state una scelta popolare per cene eleganti grazie alla loro carne tenera e alla dimensione delle porzioni individuali. Questa ricetta aggiunge un tocco moderno con una glassa di miele speziato.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Ogni porzione di questo piatto fornisce una buona fonte di proteine e nutrienti essenziali, rendendolo una scelta sana per un pasto equilibrato.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina queste Galline Cornish Glassate al Miele Speziato con verdure arrosto e un contorno di riso selvatico per un pasto completo e soddisfacente.

Tag

facile saporito cena alto-proteico preparazione-rapida

Categorie Ricette

Cucina

americana

Tipo di Pasto

cena

Portata

piatto principale

Metodi di Cottura

cuocere al forno

Occasioni

cena riunione di famiglia cena infrasettimanale

Restrizioni Alimentari

basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica paleolitica halal

Allergeni

latte

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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