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Gegrillter Lachs mit Zitronen-Kräutersauce

di
S
Sophie

Dieses Rezept präsentiert ein köstliches gegrilltes Lachsgericht, das mit einer würzigen Zitronen-Kräutersauce verfeinert wird, perfekt für eine leichte und geschmackvolle Mahlzeit.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 12 min
Difficoltà
Gegrillter Lachs mit Zitronen-Kräutersauce

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 4 ganz
    Lachsfilet frisch oppure Forellenfilet
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ oppure Avocadoöl
  • 1/2 tl
    Salz meer oppure Koscheres salz
  • 1/4 tl
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen oppure Weißer pfeffer
  • 1 tl
    Rosmarin frisch oppure Thymian
  • 1 ganz
    Zitrone reif oppure Limette
  • 2 el
    Kapern eingelegt oppure Grüne olive
  • 1/4 tasse
    Weißwein trocken oppure Gemüsebrühe

Istruzioni

1

Grill vorheizen

Heizen Sie Ihren Grill auf mittelhohe Hitze vor.

Stellen Sie sicher, dass der Grill sauber und gut geölt ist, um zu verhindern, dass der Lachs kleben bleibt.

2

Lachs würzen

Bürsten Sie die Lachsfilets mit Olivenöl und würzen Sie sie mit Salz und schwarzem Pfeffer.

Verwenden Sie einen Pinsel oder Ihre Hände, um den Lachs gleichmäßig mit Öl und Gewürzen zu bestreichen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

lachsfilet olivenöl salz schwarzer pfeffer
3

Lachs einwickeln

Legen Sie jedes Lachsfilet auf ein Stück Alufolie, das groß genug ist, um es vollständig einzuwickeln.

Das Einwickeln des Lachses in Alufolie hilft, die Feuchtigkeit zu bewahren und den Geschmack zu verstärken.

Ingredienti necessari per questo passaggio

lachsfilet
4

Sauce zubereiten

In einer Rührschüssel den Saft einer Zitrone, gehackten Rosmarin, Kapern und Weißwein verquirlen.

Passen Sie die Menge an Zitronensaft und Wein an, um die Säure und Reichhaltigkeit der Sauce auszubalancieren.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zitrone rosmarin kapern weißwein
5

Päckchen verschließen

Gießen Sie die Zitronen-Kräutermischung über die Lachsfilets und verschließen Sie die Alufolienpäckchen fest.

Stellen Sie sicher, dass die Päckchen gut verschlossen sind, um ein Auslaufen der Sauce zu verhindern.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zitrone rosmarin kapern weißwein
6

Lachs grillen

Legen Sie die Alufolienpäckchen auf den vorgeheizten Grill und garen Sie sie 10-12 Minuten, je nach Dicke des Lachses.

Überprüfen Sie die Garstufe, indem Sie den Lachs vorsichtig drücken; er sollte sich leicht mit einer Gabel zerteilen lassen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

lachsfilet
7

Servieren

Entfernen Sie vorsichtig die Alufolienpäckchen vom Grill und servieren Sie den Lachs direkt in der Folie oder übertragen Sie ihn auf Teller.

Servieren Sie mit einer Garnitur aus frischen Rosmarinzweigen oder Zitronenscheiben für eine schöne Präsentation.

Ingredienti necessari per questo passaggio

lachsfilet

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 350 kcal
Grassi 23 g
  • Grassi Saturi: 3.5 g
Carboidrati 2 g
Fibre 0.5 g
Zuccheri 0.5 g
Proteine 30 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie das perfekte Rezept für Gegrillten Lachs mit Zitronen-Kräutersauce. Dieses Gericht kombiniert den reichen Geschmack von Lachs mit einer würzigen Zitronen-Kräutersauce und ist eine gesunde und köstliche Wahl für jeden Anlass.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist eine großartige Wahl für alle, die eine gesunde und geschmackvolle Mahlzeit suchen. Lachs ist reich an Omega-3-Fettsäuren, die gut für die Herzgesundheit sind, während die Zitronen-Kräutersauce einen erfrischenden und lebhaften Geschmack hinzufügt.
💡

Consigli e Trucchi

Für die besten Ergebnisse sollten Sie darauf achten, dass die Lachsfilets frisch und von hoher Qualität sind. Heizen Sie den Grill auf die richtige Temperatur vor, um eine perfekte Kruste zu erzielen und den Fisch zart und saftig zu halten.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können den Lachs durch andere Fische wie Forelle oder Heilbutt ersetzen. Experimentieren Sie außerdem mit verschiedenen Kräutern wie Dill oder Petersilie, um die Sauce nach Ihrem Geschmack anzupassen.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie übrig gebliebenen Lachs in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage auf. Erwärmen Sie ihn vorsichtig im Ofen oder genießen Sie ihn kalt in einem Salat.
📚

Storia della Ricetta

Gegrillter Lachs ist in vielen Küchen aufgrund seiner Einfachheit und seines reichen Geschmacks ein beliebtes Gericht. Die Zugabe von Zitrone und Kräutern ist eine klassische Methode, um seinen Geschmack zu verbessern.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Gericht ist reich an Proteinen und Omega-3-Fettsäuren, was es zu einer nahrhaften Option macht. Die Zitronen-Kräutersauce ist kalorienarm und verleiht einen Geschmackskick ohne zusätzliches Fett.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie dieses Gericht mit einer Beilage aus gedämpftem Gemüse oder einem frischen grünen Salat. Ein Glas spritziger Weißwein wie Sauvignon Blanc ergänzt die Aromen wunderbar.

Tag

gesund schnell gegrillt meeresfrüchte

Categorie Ricette

Cucina

mediterran andere

Tipo di Pasto

abendessen mittagessen

Portata

hauptgericht

Metodi di Cottura

grillen andere

Occasioni

abendessen unter der woche sommergrillen familientreffen

Restrizioni Alimentari

kohlenhydratarm glutenfrei milchfrei zuckerarm zuckerfrei keto pescetarisch paleo halal koscher

Allergeni

fisch

Stagioni

sommer ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
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