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Herzhafte vegane Kräutersoße

di
S
Sophie

Eine reichhaltige und geschmackvolle vegane Soße, die perfekt ist, um Ihre Lieblingsgerichte zu verfeinern.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 20 min
Difficoltà
Herzhafte vegane Kräutersoße

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1 ganz
    Zwiebel gelb oppure Schalotte
  • 2 zehe
    Knoblauchzehe frisch oppure Knoblauchpulver
  • 1/4 tasse
    Weißmehl ungebleicht oppure Maisstärke
  • 2 el
    Nährhefe angereichert oppure Miso-paste
  • 2 el
    Sojasauce natriumarm oppure Tamari
  • 1 el
    Tamari glutenfrei oppure Sojasauce
  • 2 tasse
    Gemüsebrühe natriumarm oppure Wasser
  • 1 tl
    Getrockneter salbei gemahlen oppure Thymian
  • 1/2 tl
    Salz meer oppure Koscheres salz
  • 1/4 tl
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen oppure Weißer pfeffer

Istruzioni

1

Kochtopf erhitzen

Erhitzen Sie einen mittelgroßen Kochtopf bei mittlerer Hitze und geben Sie einen Schuss Öl hinzu.

Verwenden Sie ein neutrales Öl wie Raps- oder Sonnenblumenöl für die besten Ergebnisse.

2

Aromaten anbraten

Die gehackte Zwiebel und den gehackten Knoblauch anbraten, bis sie weich und durchsichtig sind.

Häufig umrühren, um zu verhindern, dass der Knoblauch anbrennt.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zwiebel knoblauchzehe
3

Die Mehlschwitze herstellen

Das Mehl und die Nährhefe einstreuen und umrühren, um eine Paste zu bilden.

Die Mischung eine Minute lang kochen, um den rohen Mehlgeschmack zu entfernen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

weißmehl nährhefe
4

Brühe einarbeiten

Langsam die Gemüsebrühe einrühren und darauf achten, dass keine Klumpen entstehen.

Die Brühe langsam hinzufügen und dabei kontinuierlich rühren, um eine glatte Konsistenz zu erreichen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

gemüsebrühe
5

Die Soße würzen

Sojasauce, Tamari, Salbei, Salz und Pfeffer einrühren.

Probieren Sie die Soße und passen Sie die Würze nach Bedarf an.

Ingredienti necessari per questo passaggio

sojasauce tamari getrockneter salbei salz schwarzer pfeffer
6

Die Soße eindicken

Die Mischung zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und unter ständigem Rühren köcheln lassen, bis sie eingedickt ist.

Wenn die Soße zu dick wird, fügen Sie einen Schuss Brühe hinzu, um die Konsistenz anzupassen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

gemüsebrühe
7

Servieren und genießen

Servieren Sie die Soße warm über Ihren Lieblingsgerichten.

Mit einer Prise frischer Kräuter garnieren, um einen Farbtupfer hinzuzufügen.

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 30 kcal
Grassi 0.8 g
  • Grassi Saturi: 0.1 g
Carboidrati 6 g
Fibre 0.5 g
Zuccheri 0.3 g
Proteine 1.5 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie dieses Rezept für herzhafte vegane Kräutersoße, eine perfekte Ergänzung zu Ihren pflanzlichen Mahlzeiten. Hergestellt aus einfachen Zutaten wie Zwiebeln, Knoblauch und einer Mischung aus Kräutern, ist diese Soße sowohl köstlich als auch einfach zuzubereiten. Ideal für Thanksgiving oder jedes tröstliche Abendessen, passt sie wunderbar zu Kartoffelpüree oder geröstetem Gemüse.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Diese vegane Kräutersoße ist eine großartige Wahl für alle, die eine pflanzliche, milchfreie Alternative zu traditionellen Soßen suchen. Sie wird aus gesunden Zutaten hergestellt und ist fettarm, was sie zu einer gesünderen Option macht. Perfekt für alle, die ein tröstliches Essen genießen möchten, ohne auf Geschmack zu verzichten.
💡

Consigli e Trucchi

Für eine glattere Soße können Sie die Mischung nach dem Kochen pürieren, um Klumpen zu beseitigen. Passen Sie die Würze nach Ihrem Geschmack an, indem Sie mehr Kräuter oder Gewürze hinzufügen. Wenn die Soße zu dick wird, rühren Sie einfach etwas mehr Gemüsebrühe ein, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können diese Soße anpassen, indem Sie Pilze für einen erdigen Geschmack hinzufügen oder einen Schuss Mandelmilch für Cremigkeit einrühren. Experimentieren Sie mit verschiedenen Kräutern wie Thymian oder Rosmarin, um Ihren Geschmacksvorlieben gerecht zu werden.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie übrig gebliebene Soße in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft auf dem Herd erhitzen, gelegentlich umrühren, und fügen Sie bei Bedarf einen Schuss Brühe hinzu, um die gewünschte Konsistenz wiederherzustellen.
📚

Storia della Ricetta

Soße ist in vielen Küchen ein Grundnahrungsmittel, traditionell aus Fleischsaft hergestellt. Diese vegane Version passt das klassische Konzept an pflanzliche Ernährungsweisen an und bietet die gleichen tröstlichen Eigenschaften ohne tierische Produkte.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Diese Soße ist kalorien- und fettarm und bietet gleichzeitig eine gute Quelle für geschmacksverstärkende Nährstoffe. Sie ist eine großartige Ergänzung zu einer ausgewogenen Mahlzeit und ergänzt Gemüse und Getreide.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Diese vegane Kräutersoße passt gut zu Kartoffelpüree, geröstetem Gemüse oder sogar als Soße für einen veganen Laib. Sie eignet sich auch hervorragend, um über Reis oder Quinoa zu träufeln, für eine herzhafte Mahlzeit.

Tag

vegan einfach schnell Komfortessen Erntedankfest

Categorie Ricette

Cucina

andere

Tipo di Pasto

andere

Portata

suppe sonstiges

Metodi di Cottura

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Occasioni

alltag familientreffen mitbringparty

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Stagioni

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