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Enchiladas di Spinaci e Pollo con Salsa Ranch

di
S
Sophie

Una deliziosa variante delle enchiladas classiche, che combina i sapori cremosi del ranch con pollo tenero e spinaci.

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Tempo di preparazione (min) 20 min
Tempo di cottura (min) 35 min
Difficoltà
Enchiladas di Spinaci e Pollo con Salsa Ranch

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1 conf
    Spinaci congelato, tritato oppure Cavolo riccio
  • 2
    Scalogno medio oppure Cipolla
  • 2 spicchio
    Spicchio d'aglio fresco oppure Polvere d'aglio
  • 1/2 c.no
    Sale kosher oppure Sale marino
  • 227 gs
    Formaggio monterey jack, grattugiato oppure Formaggio cheddar
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato fresco oppure Pepe bianco
  • 2 taz
    Petto di pollo cotto, sfilacciato oppure Tacchino
  • 1 taz
    Condimento ranch oppure Ranch a base di yogurt
  • 1 taz
    Salsa per enchilada rosso oppure Salsa verde per enchilada
  • 6
    Tortilla farina, grande oppure Tortilla di mais

Istruzioni

1

Prepara il forno e la teglia

Preriscalda il forno a 190°C e ungere leggermente una teglia.

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme e una consistenza perfetta.

2

Prepara gli spinaci

Scongela gli spinaci e strizza l'acqua in eccesso usando un panno da cucina pulito.

Rimuovere l'acqua in eccesso evita che il ripieno diventi molle.

Ingredienti necessari per questo passaggio

spinaci
3

Cuoci gli aromi

In una padella, soffriggi gli scalogni e l'aglio con un pizzico di sale fino a quando non si ammorbidiscono.

Cuoci a fuoco medio per evitare di bruciare l'aglio.

Ingredienti necessari per questo passaggio

scalogno spicchio d'aglio sale kosher
4

Mescola il ripieno

Unisci gli spinaci cotti, gli aromi soffritti, il pollo sfilacciato, metà del formaggio e pepe nero in una ciotola.

Mescola bene per garantire una distribuzione uniforme dei sapori.

Ingredienti necessari per questo passaggio

spinaci scalogno spicchio d'aglio petto di pollo formaggio pepe nero
5

Prepara la teglia

Stendi uno strato sottile di salsa enchilada sul fondo della teglia.

Questo evita che le tortillas si attacchino alla teglia.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salsa per enchilada
6

Assembla le enchiladas

Riempi ogni tortilla con il composto di pollo, arrotola strettamente e posiziona con la cucitura verso il basso nella teglia.

Arrotolare strettamente aiuta le enchiladas a mantenere la loro forma durante la cottura.

Ingredienti necessari per questo passaggio

tortilla petto di pollo
7

Aggiungi salsa e formaggio

Versa la salsa enchilada rimanente sulle tortillas e cospargi con il formaggio rimanente.

Assicurati che la salsa copra tutte le tortillas per mantenerle umide.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salsa per enchilada formaggio
8

Cuoci le enchiladas

Copri la teglia con la carta stagnola e cuoci per 30 minuti. Rimuovi la stagnola e cuoci per altri 5 minuti per far sciogliere il formaggio.

Cuocere coperto evita che le enchiladas si asciughino.

9

Servi e gusta

Servi le enchiladas calde con un contorno di salsa ranch.

Guarnisci con coriandolo fresco o cipolle verdi per un sapore aggiuntivo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

condimento ranch

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 630 kcal
Grassi 31.5 g
  • Grassi Saturi: 13.5 g
Carboidrati 54 g
Fibre 6 g
Zuccheri 6 g
Proteine 36 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri questa ricetta facile e deliziosa di Enchiladas di Spinaci e Pollo, con una salsa ranch cremosa e una copertura di formaggio. Perfetta per una cena in famiglia o un incontro, questo piatto combina ingredienti sani con un tocco di sapore.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è ricca di proteine grazie al pollo e di nutrienti grazie agli spinaci, rendendola un pasto sano e soddisfacente. È perfetta per chi cerca una cena confortante ma nutriente.
💡

Consigli e Trucchi

Per una copertura extra croccante, gratina le enchiladas per 2-3 minuti dopo la cottura. Puoi anche aggiungere una spolverata di coriandolo fresco o cipolle verdi per un tocco di freschezza.
🔄

Varianti della Ricetta

Prova a usare tortillas integrali per una variante più sana, o sostituisci il pollo con tacchino sfilacciato per un profilo di sapore diverso. Puoi anche aggiungere peperoni a dadini per un extra croccante.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda in forno a 180°C fino a quando non è caldo, oppure usa il microonde per un pasto veloce.
📚

Storia della Ricetta

Le enchiladas hanno una ricca storia radicata nella cucina messicana, tradizionalmente fatte con tortillas di mais e una varietà di ripieni. Questa ricetta aggiunge un tocco moderno con l'inclusione dei sapori ranch.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Ogni porzione di queste enchiladas fornisce un mix equilibrato di proteine, fibre e vitamine essenziali, rendendola una scelta nutriente per la cena.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina queste enchiladas con un contorno di riso messicano e un'insalata verde fresca per un pasto completo. Un bicchiere di tè freddo o una birra leggera completa perfettamente i sapori.

Tag

facile adatto alle famiglie cibo confort formaggioso spinaci pollo enchiladas

Categorie Ricette

Cucina

messicana altro

Tipo di Pasto

cena pranzo altro

Portata

piatto principale altro

Metodi di Cottura

cuocere al forno saltare in padella

Occasioni

cena infrasettimanale riunione di famiglia cena condivisa altro

Restrizioni Alimentari

senza frutta secca basso contenuto di zuccheri halal kosher

Allergeni

latte soia

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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