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Frittata Salata con Prosciutto e Formaggio

di
S
Sophie

Una deliziosa variante della classica frittata di prosciutto e formaggio, perfetta per una colazione veloce e soddisfacente.

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Tempo di preparazione (min) 5 min
Tempo di cottura (min) 10 min
Difficoltà
Frittata Salata con Prosciutto e Formaggio

Ingredienti

2 porzioni
|
  • 4
    Uovo grande oppure Sostituto dell'uovo
  • 1/4 taz
    Latte intero oppure Latte vegetale
  • 1/4 c.no
    Sale fine oppure Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato oppure Pepe bianco
  • 1/2 taz
    Prosciutto a dadini oppure Tacchino
  • 1/2 taz
    Formaggio cheddar grattugiato oppure Mozzarella
  • 2
    Cipollotto tritato oppure Erba cipollina

Istruzioni

1

Prepara il composto di uova

In una ciotola, sbatti insieme le uova, il latte, il sale e il pepe fino a ottenere un composto omogeneo.

Sbattere le uova energicamente assicura una consistenza uniforme e incorpora aria per una maggiore leggerezza.

Ingredienti necessari per questo passaggio

uovo latte sale pepe
2

Scalda la padella

Scalda una padella antiaderente a fuoco medio e ungila leggermente con spray da cucina.

Assicurati che la padella sia ben riscaldata per evitare che si attacchi.

3

Cuoci le uova

Versa il composto di uova nella padella e cuoci senza mescolare finché i bordi non iniziano a rapprendersi.

Inclina leggermente la padella per permettere all'uovo non cotto di fluire verso i bordi per una cottura uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

miscela di uova
4

Aggiungi i ripieni

Cospargi il prosciutto a dadini, il formaggio grattugiato e la cipolla verde tritata su una metà delle uova.

Distribuisci i ripieni uniformemente per un sapore coerente in ogni morso.

Ingredienti necessari per questo passaggio

prosciutto formaggio cheddar cipollotto
5

Piega e termina la cottura

Piegare con attenzione l'altra metà delle uova sopra i ripieni e cuocere per un ulteriore minuto.

Usa una spatola per premere delicatamente i bordi per sigillare la piega.

Ingredienti necessari per questo passaggio

miscela di uova con ripieno
6

Servi e gusta

Fai scivolare la frittata su un piatto, tagliala a metà e servi calda.

Guarnisci con ulteriore cipolla verde tritata per un tocco fresco.

Ingredienti necessari per questo passaggio

omelette finita

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 350 kcal
Grassi 24 g
  • Grassi Saturi: 10 g
Carboidrati 4 g
Fibre 0 g
Zuccheri 2 g
Proteine 24 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri questa ricetta veloce e facile per una frittata salata con prosciutto e formaggio. Perfetta per le mattine impegnative, questo piatto combina uova soffici, prosciutto saporito e formaggio fuso per un delizioso inizio della tua giornata.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è una grande fonte di proteine e fornisce un inizio equilibrato alla tua giornata. È perfetta per chi cerca un'opzione per la colazione a basso contenuto di carboidrati e ad alto contenuto proteico.
💡

Consigli e Trucchi

Per una consistenza più soffice, sbatti le uova energicamente per incorporare aria. Usa una padella antiaderente per garantire una facile piegatura e una presentazione pulita.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi aggiungere verdure saltate come spinaci o funghi per un sapore e una nutrizione extra. Sostituisci il prosciutto con tacchino o un'alternativa vegetariana per una variante diversa.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Questo piatto è meglio gustato fresco, ma puoi refrigerare gli avanzi in un contenitore ermetico per un massimo di due giorni. Riscalda delicatamente in una padella antiaderente o nel microonde.
📚

Storia della Ricetta

La frittata è stata un alimento base per la colazione per secoli, con varianti trovate in molte cucine in tutto il mondo. Questa versione aggiunge un tocco moderno con la sua presentazione piegata.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Ogni porzione è ricca di proteine e povera di carboidrati, rendendola una scelta nutriente per la colazione.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Accompagna questo piatto con un contorno di frutta fresca o un'insalata verde per un pasto completo.

Tag

veloce facile basso contenuto di carboidrati alto contenuto di proteine colazione

Categorie Ricette

Cucina

altro

Tipo di Pasto

colazione pranzo cena

Portata

piatto principale altro

Metodi di Cottura

friggere

Occasioni

quotidiano brunch colazione

Restrizioni Alimentari

basso contenuto di carboidrati basso contenuto di zuccheri senza zuccheri chetogenica halal kosher

Allergeni

latte uova

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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