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Goldene Kartoffel-Linsen-Auflauf

di
S
Sophie

Ein herzhaftes und schmackhaftes Gericht, das Linsen und Gemüse kombiniert und mit goldenen Kartoffelscheiben belegt ist.

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Tempo di preparazione (min) 30 min
Tempo di cottura (min) 50 min
Difficoltà
Goldene Kartoffel-Linsen-Auflauf

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1 tasse
    Linse rot oppure Grüne linse
  • 4
    Kartoffel golden oppure Süßkartoffel
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ oppure Pflanzenöl
  • 1
    Zwiebel gelb oppure Rote zwiebel
  • 2
    Karotte groß oppure Pastinake
  • Sellerie frisch oppure Lauch
  • 2 zehe
    Knoblauchzehe frisch oppure Knoblauchpaste
  • 1 tl
    Currypulver mild oppure Garam masala
  • 2
    Tomate reif oppure Dose tomate
  • 2 el
    Tomatenmark konzentriert oppure Ketchup
  • 2 tasse
    Wasser oppure Gemüsebrühe
  • 1/4 bd
    Petersilie frisch oppure Koriander
  • 2 el
    Butter ungesalzen oppure Margarine
  • 1 tl
    Paprika geräuchert oppure Chilipulver

Istruzioni

1

Linsen kochen

Die Linsen in kochendem Wasser garen, bis sie zart sind, dann abtropfen lassen.

Achten Sie darauf, die Linsen nicht zu lange zu kochen, um ihre Textur zu erhalten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

linse wasser
2

Kartoffeln kochen

Die Kartoffeln mit Schale kochen, bis sie zart sind, dann zum Abkühlen beiseite stellen.

Das Kochen der Kartoffeln mit Schale hilft, Nährstoffe und Geschmack zu erhalten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

kartoffel wasser
3

Gemüse anbraten

Olivenöl in einem großen Kochtopf erhitzen und die Zwiebeln, Karotten, Sellerie und Knoblauch anbraten, bis sie weich sind.

Häufig umrühren, um zu verhindern, dass das Gemüse am Boden kleben bleibt.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olivenöl zwiebel karotte sellerie knoblauchzehe
4

Currypulver hinzufügen

Das Currypulver hinzufügen und eine weitere Minute kochen, um das Aroma freizusetzen.

Das kurze Anbraten von Gewürzen in Öl verstärkt ihren Geschmack.

Ingredienti necessari per questo passaggio

currypulver
5

Tomaten einrühren

Die Tomaten, Tomatenmark und Wasser einrühren und zum Köcheln bringen.

Verwenden Sie einen Holzlöffel, um die Tomaten für eine glattere Konsistenz zu zerdrücken.

Ingredienti necessari per questo passaggio

tomate tomatenmark wasser
6

Linsen und Petersilie hinzufügen

Die gekochten Linsen und die Petersilie einrühren, dann die Mischung in ein backofensicheres Gericht geben.

Die Mischung gleichmäßig im Gericht verteilen, um ein einheitliches Backen zu gewährleisten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

linse petersilie
7

Kartoffeln anordnen

Die Kartoffeln in Scheiben schneiden und über die Linsen-Mischung anordnen.

Die Kartoffelscheiben leicht überlappen, um ein ansprechendes Muster zu erzielen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

kartoffel
8

Kartoffeln bestreichen

Die Kartoffeln mit geschmolzener Butter bestreichen und mit Paprika bestreuen.

Darauf achten, dass die Butter gleichmäßig verteilt ist, um eine goldene Farbe zu erzielen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

butter paprika
9

Backen

Im vorgeheizten Ofen bei 190°C (375°F) backen, bis die Kartoffeln goldbraun und knusprig sind.

Das Gericht während des Backens zur Hälfte überprüfen, um ein gleichmäßiges Garen sicherzustellen.

10

Servieren

Warm servieren und Ihren köstlichen Goldene Kartoffel-Linsen-Auflauf genießen.

Mit zusätzlicher Petersilie garnieren für einen frischen Touch.

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 300 kcal
Grassi 12 g
  • Grassi Saturi: 3 g
Carboidrati 40 g
Fibre 8 g
Zuccheri 5 g
Proteine 10 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie den Goldene Kartoffel-Linsen-Auflauf, eine köstliche Abwandlung des klassischen Linsen-Hotpots. Dieses Rezept bietet eine herzhafte Linsen- und Gemüsebasis, die mit knusprigen goldenen Kartoffelscheiben belegt und perfekt gebacken wird. Ideal für ein gemütliches Abendessen, ist dieses Gericht sowohl nahrhaft als auch sättigend.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist reich an pflanzlichem Protein aus Linsen und einer Vielzahl von Gemüse, was es zu einer nahrhaften Wahl für Vegetarier und alle macht, die eine gesunde Mahlzeit suchen. Die Verwendung frischer Zutaten sorgt für ein gesundes und ausgewogenes Gericht.
💡

Consigli e Trucchi

Für eine extra knusprige Kartoffeldecke die Scheiben vor dem Backen mit einer Mischung aus Butter und Olivenöl bestreichen. Sie können auch etwas geriebenen Käse darüber streuen, um zusätzlichen Geschmack zu erhalten.
🔄

Varianti della Ricetta

Fühlen Sie sich frei, andere Gemüse wie Zucchini oder Paprika zur Linsen-Mischung hinzuzufügen, um ein anderes Geschmacksprofil zu erzielen. Sie können auch Süßkartoffeln anstelle von normalen Kartoffeln verwenden, um einen süßeren Geschmack zu erhalten.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Im Ofen oder in der Mikrowelle wieder erhitzen, bis sie durchgewärmt sind.
📚

Storia della Ricetta

Das Konzept eines Linsen-Hotpots hat seine Wurzeln in traditionellen Komfortgerichten, die einfache Zutaten kombinieren, um eine herzhafte Mahlzeit zu schaffen. Diese Version fügt mit ihrem goldenen Kartoffelbelag eine moderne Note hinzu.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Gericht ist reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen, dank der Linsen und des Gemüses. Es ist eine großartige Quelle für pflanzliches Protein und arm an gesättigten Fetten.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie dieses Gericht mit einem frischen grünen Salat oder gedämpftem Gemüse für eine vollständige Mahlzeit. Ein Glas leichten Rotweins oder ein erfrischender Eistee ergänzt die Aromen gut.

Tag

Komfortessen vegetarisch einfaches Abendessen gesund

Categorie Ricette

Cucina

andere

Tipo di Pasto

abendessen mittagessen andere

Portata

hauptgericht beilage

Metodi di Cottura

backen sautieren kochen

Occasioni

alltag familientreffen mitbringparty abendessen unter der woche

Restrizioni Alimentari

vegetarisch nussfrei zuckerarm halal koscher

Allergeni

milch

Stagioni

herbst winter ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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