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Zimt-Rosinen-Frühstücks-Rührei

di
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung des klassischen French Toast, die die Aromen von Zimt und Rosinen in einem schnellen und einfachen Rührei kombiniert.

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Tempo di preparazione (min) 5 min
Tempo di cottura (min) 10 min
Difficoltà
Zimt-Rosinen-Frühstücks-Rührei

Ingredienti

2 porzioni
|
  • 1/2 tasse
    Eiersatz flüssigkeit oppure Das ganze ei
  • 1/4 tasse
    Wasser
  • 1/4 tasse
    Rosine kernlos oppure Getrocknete cranberry
  • 1 tl
    Zimt gemahlen
  • 1/4 tl
    Ingwer gemahlen
  • 1/4 tl
    Kürbiskuchengewürz oppure Muskatnuss
  • 2 el
    Ahornsirup zuckerfrei oppure Honig
  • 2 scheibe
    Brot vollkorn oppure Glutenfreies brot

Istruzioni

1

Pfanne vorbereiten

Bedecken Sie eine beschichtete Pfanne leicht mit Kochspray und erhitzen Sie sie bei mittlerer Hitze.

Das Vorheizen der Pfanne sorgt für gleichmäßiges Garen und verhindert das Ankleben.

2

Eimischung mixen

In einer Rührschüssel das Ei-Ersatzprodukt, Wasser, Rosinen, Zimt, Ingwer und Kürbiskuchengewürz gut vermischen.

Gründliches Schlagen sorgt dafür, dass Luft eingearbeitet wird, was das Rührei fluffiger macht.

Ingredienti necessari per questo passaggio

eiersatz wasser rosine zimt ingwer kürbiskuchengewürz
3

Eimischung garen

Gießen Sie die Eimischung in die vorgeheizte Pfanne und garen Sie sie bei mittlerer Hitze, bis die Ränder zu stocken beginnen.

Sanft umrühren, um gleichmäßiges Garen zu gewährleisten und ein Anbrennen zu verhindern.

Ingredienti necessari per questo passaggio

eiersatz
4

Brot hinzufügen

Reißen Sie das Brot in mundgerechte Stücke und fügen Sie es der Pfanne hinzu, dabei umrühren, um es mit der Eimischung zu vermengen.

Verwenden Sie leicht altes Brot für bessere Textur und Geschmacksaufnahme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

brot
5

Garen beenden

Weiter garen, gelegentlich umrühren, bis das Brot geröstet und die Eier vollständig gegart sind.

Die Hitze nach Bedarf anpassen, um ein Übergaren zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

brot eiersatz
6

Servieren und genießen

Warm servieren und mit einem Schuss Ahornsirup garnieren.

Für einen Hauch von Eleganz mit einer Prise Zimt oder Puderzucker garnieren.

Ingredienti necessari per questo passaggio

ahornsirup

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 200 kcal
Grassi 3.5 g
  • Grassi Saturi: 0.7 g
Carboidrati 40 g
Fibre 4 g
Zuccheri 12 g
Proteine 7 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie dieses schnelle und einfache Rezept für Zimt-Rosinen-Frühstücks-Rührei, eine köstliche Abwandlung des traditionellen French Toast. Perfekt für ein gesundes Frühstück oder Brunch, kombiniert dieses Gericht die warmen Aromen von Zimt und Rosinen mit einem fluffigen Rührei. In weniger als 15 Minuten zubereitet, ist es eine großartige Wahl für hektische Morgen.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist perfekt für alle, die eine schnelle, gesunde Frühstücksoption suchen. Es ist zuckerarm, proteinreich und voller warmer, wohltuender Aromen. Ideal für geschäftige Morgen oder ein entspanntes Wochenend-Brunch.
💡

Consigli e Trucchi

Für einen zusätzlichen Geschmack versuchen Sie, einen Spritzer Vanilleextrakt zur Eimischung hinzuzufügen. Verwenden Sie altbackenes Brot für eine bessere Textur und vergessen Sie nicht, Ihre Pfanne vorzuheizen, um gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können die Rosinen durch getrocknete Cranberries oder gehackte Datteln ersetzen, um ein anderes Geschmacksprofil zu erhalten. Für einen reichhaltigeren Geschmack verwenden Sie ganze Eier anstelle von Ei-Ersatz.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Dieses Gericht schmeckt am besten frisch, aber Reste können in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage aufbewahrt werden. Sanft in einer Pfanne oder Mikrowelle wieder erhitzen.
📚

Storia della Ricetta

French Toast ist seit Jahrhunderten ein beliebtes Frühstück, mit Variationen in vielen Kulturen. Diese Rührei-Version bietet eine moderne, schnelle Abwandlung des klassischen Gerichts.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Rezept ist zuckerarm und proteinreich, was es zu einer nahrhaften Wahl für das Frühstück macht. Die Rosinen fügen natürliche Süße hinzu, während der Ei-Ersatz es leicht hält.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie dieses Gericht mit einer Tasse frisch gebrühtem Kaffee oder einem Glas Orangensaft für ein vollständiges Frühstückserlebnis.

Tag

schnell gesund einfach frühstück brunch

Categorie Ricette

Cucina

andere

Tipo di Pasto

frühstück brunch

Portata

hauptgericht sonstiges

Metodi di Cottura

sautieren

Occasioni

frühstück brunch alltag

Restrizioni Alimentari

zuckerarm vegetarisch vegan pescetarisch halal koscher makrobiotisch

Allergeni

gluten

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
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