Logo My Meal My Meals
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)

Würzige Hühner-Limetten-Suppe

di
S
Sophie

Eine lebendige und geschmackvolle Suppe, die zartes Hähnchen mit würziger Limette und aromatischen Kräutern kombiniert, perfekt für eine tröstliche Mahlzeit.

Salva Ricetta Aggiungi al Piano Pasti

SCARICA DA
App Store
SCARICA DA
Google Play

Hai già My Meals?

Apri nell'App
My Meals App Preview
Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 30 min
Difficoltà
Würzige Hühner-Limetten-Suppe

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 2 ganz
    Hähnchenbrust ohne knochen und haut oppure Hähnchenschenkel
  • 3 ganz
    Tomate reif oppure Die dose tomate
  • 1 ganz
    Rote zwiebel mittel oppure Weiße zwiebel
  • 1/2 bd
    Koriander frisch oppure Petersilie
  • 1 tl
    Oregano getrocknet oppure Frischer oregano
  • 1 tl
    Basilikum getrocknet oppure Frisches basilikum
  • 1 el
    Chipotle-chili püree oppure Geräuchertes paprikapulver
  • 1 ganz
    Lorbeerblatt
  • 1/2 tl
    Weißer pfeffer gemahlen oppure Schwarzer pfeffer
  • 1 tl
    Salz
  • 2 ganz
    Limette frisch oppure Zitrone
  • 1/2 tasse
    Monterey-jack-käse reduziertes fett oppure Cheddar käse
  • 4 ganz
    Maistortilla gebacken oppure Mehl-tortilla
  • Limettenscheibe
  • Korianderzweig frisch

Istruzioni

1

Hähnchen vorbereiten

Die Hähnchenbrust in einem Topf mit Wasser garen, bis sie vollständig durchgegart ist, dann in mundgerechte Stücke zupfen.

Das Zupfen des Hähnchens, während es warm ist, erleichtert den Prozess und sorgt für gleichmäßige Stücke.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenbrust
2

Suppenbasis vorbereiten

In einem Suppentopf Hühnerbrühe, Limettensaft, Oregano, Basilikum, pürierten Chipotle und Lorbeerblatt vermengen. Mit Salz und weißem Pfeffer würzen.

Die Suppenbasis vor dem Hinzufügen anderer Zutaten probieren, um die Würze nach Ihrem Geschmack anzupassen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

limette oregano basilikum chipotle-chili lorbeerblatt salz weißer pfeffer
3

Suppenbasis köcheln lassen

Die Mischung zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und 15 Minuten köcheln lassen.

Das Köcheln lässt die Aromen miteinander verschmelzen und verbessert den Geschmack der Suppe.

4

Hauptzutaten hinzufügen

Das zerkleinerte Hähnchen, gewürfelte Tomaten, gehackte rote Zwiebel und gehackten Koriander in den Topf geben.

Das Gemüse in gleichmäßige Stücke schneiden für gleichmäßiges Garen und ansprechende Präsentation.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenbrust tomate rote zwiebel koriander
5

Suppe fertig garen

Die Suppe erneut zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und weitere 5 Minuten köcheln lassen.

Überkochen vermeiden, um die Frische des Gemüses zu erhalten.

6

Suppe servieren

Die heiße Suppe in warme Schalen schöpfen und mit Käsewürfeln, gebackenen Tortillastreifen, Limettenscheiben und einem Zweig Koriander garnieren.

Das Vorwärmen der Schalen hilft, die Suppe länger heiß zu halten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

monterey-jack-käse maistortilla limettenscheibe korianderzweig

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 300 kcal
Grassi 10 g
  • Grassi Saturi: 3 g
Carboidrati 25 g
Fibre 5 g
Zuccheri 5 g
Proteine 35 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie die lebendigen Aromen der würzigen Hühner-Limetten-Suppe, ein köstliches Gericht, das zartes Hähnchen, frische Limette und aromatische Kräuter kombiniert. Dieses Rezept ist perfekt für eine tröstliche Mahlzeit, die einfach zuzubereiten ist und voller Geschmack steckt.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Diese Suppe ist eine großartige Quelle für mageres Protein aus dem Hähnchen und hat einen niedrigen Fettgehalt, was sie zu einer gesunden Wahl macht. Die Limette und die Kräuter verleihen einen erfrischenden Geschmack und liefern essentielle Vitamine und Antioxidantien.
💡

Consigli e Trucchi

Für einen zusätzlichen Geschmacks-Kick versuchen Sie, die Tomaten zu rösten, bevor Sie sie zur Suppe hinzufügen. Dies verstärkt ihre natürliche Süße und verleiht dem Gericht mehr Tiefe.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können eine Handvoll gekochten Reis oder Quinoa zur Suppe hinzufügen, um eine herzhaftere Mahlzeit zu erhalten. Alternativ können Sie das Hähnchen durch Garnelen ersetzen, um eine Meeresfrüchte-Variante zu kreieren.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft auf dem Herd erhitzen, um den Geschmack und die Textur der Suppe zu erhalten.
📚

Storia della Ricetta

Die Hühner-Limetten-Suppe hat ihre Wurzeln in der mexikanischen Küche, wo Limette und Kräuter häufig verwendet werden, um lebendige und erfrischende Gerichte zu kreieren. Diese Version fügt eine moderne Note hinzu, bleibt aber ihren Ursprüngen treu.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Diese Suppe ist kalorienarm und proteinreich, was sie zu einer nahrhaften Option für eine ausgewogene Ernährung macht. Der Limettensaft liefert Vitamin C, und die Kräuter tragen zusätzliche Nährstoffe bei.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie diese Suppe mit einer Beilage aus warmem, knusprigem Brot oder einem frischen grünen Salat für eine vollständige und zufriedenstellende Mahlzeit.

Tag

schnell gesund tröstendes Essen

Categorie Ricette

Cucina

mexikanisch

Tipo di Pasto

mittagessen abendessen

Portata

suppe hauptgericht

Metodi di Cottura

pochieren sautieren sous-vide-garen

Occasioni

alltag abendessen unter der woche familientreffen

Restrizioni Alimentari

glutenfrei zuckerarm halal

Allergeni

milch

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
Passa all'inglese - English Passa al tedesco - Deutsch Passa all'italiano - Italiano

© My Meals

Utilizziamo i cookie per migliorare la tua esperienza. Scegli le tue preferenze qui sotto.

Impostazioni Cookie

Cookie Essenziali

Necessari per il funzionamento del sito. Non possono essere disattivati.

Cookie Analitici

Aiutaci a capire come i visitatori interagiscono con il nostro sito.

My Meals App

My Meals

Continua nella nostra app per un'esperienza migliore