Logo My Meal My Meals
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)

Louisiana Style Seafood Gumbo

di
S
Sophie

Ein schmackhaftes und herzhaftes Seafood Gumbo, inspiriert von der Küche Louisianas, perfekt für eine tröstliche Mahlzeit.

Salva Ricetta Aggiungi al Piano Pasti

SCARICA DA
App Store
SCARICA DA
Google Play

Hai già My Meals?

Apri nell'App
My Meals App Preview
Tempo di preparazione (min) 20 min
Tempo di cottura (min) 40 min
Difficoltà
Louisiana Style Seafood Gumbo

Ingredienti

6 porzioni
|
  • 0.23 kgs
    Andouille-wurst geräuchert oppure Kielbasa
  • 0.23 kgs
    Garnele geschält und entdarmt oppure Garnele
  • 0.23 kgs
    Stück krabbenfleisch frisch oppure Imitationskrabbe
  • 1
    Zwiebel gelb oppure Weiße zwiebel
  • Sellerie frisch oppure Fenchel
  • 1
    Paprika grün oppure Rote paprika
  • 3 zehe
    Knoblauch frisch oppure Knoblauchpaste
  • 1/2 tl
    Cayennepfeffer gemahlen oppure Paprika
  • 1 tl
    Salz koscher oppure Tafelsalz
  • 1/2 tl
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen oppure Weißer pfeffer
  • Frühlingszwiebel gehackt oppure Schnittlauch
  • 2 el
    Petersilie frisch oppure Koriander
  • 3 tasse
    Reis gekocht oppure Quinoa

Istruzioni

1

Öl erhitzen

Erhitze das Öl in einem gusseisernen Dutch Oven bei mittlerer Hitze.

Verwende einen schweren Topf, um eine gleichmäßige Wärmeverteilung zu gewährleisten.

2

Die Roux zubereiten

Streue das Mehl hinein und rühre ständig, bis eine goldbraune Roux entsteht.

Weiter rühren, um ein Anbrennen der Roux zu verhindern.

3

Gemüse kochen

Füge die gehackte Zwiebel, Sellerie, Paprika und Knoblauch zur Roux hinzu und brate sie an, bis sie weich sind.

Schneide das Gemüse gleichmäßig für ein einheitliches Garen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zwiebel sellerie paprika knoblauch
4

Die Wurst hinzufügen

Rühre die geschnittene Andouille-Wurst ein und koche sie ein paar Minuten.

Stelle sicher, dass die Wurst gleichmäßig gebräunt ist, um den Geschmack zu verbessern.

Ingredienti necessari per questo passaggio

andouille-wurst
5

Die Brühe hinzufügen

Gieße die Fischbrühe nach und nach hinzu und rühre um, um sie zu vermischen.

Füge die Brühe langsam hinzu, um Klumpen in der Roux zu vermeiden.

6

Das Gumbo köcheln lassen

Lass die Mischung 20 Minuten köcheln, dabei gelegentlich umrühren.

Halte die Hitze niedrig, um ein sanftes Köcheln zu gewährleisten.

7

Die Meeresfrüchte hinzufügen

Füge die Garnelen und das Krabbenfleisch hinzu und koche, bis die Garnelen rosa werden.

Die Meeresfrüchte nicht überkochen, um sie zart zu halten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

garnele stück krabbenfleisch
8

Das Gumbo würzen

Würze mit Cayennepfeffer, Salz und schwarzem Pfeffer nach Geschmack.

Schmecke ab und passe die Würze nach Bedarf an.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cayennepfeffer salz schwarzer pfeffer
9

Frische Kräuter hinzufügen

Rühre die Frühlingszwiebeln und die Petersilie kurz vor dem Servieren ein.

Füge die Kräuter am Ende hinzu, um ihre Frische zu bewahren.

Ingredienti necessari per questo passaggio

frühlingszwiebel petersilie
10

Das Gumbo servieren

Serviere das Gumbo über gekochtem Reis und genieße es.

Verwende warmen Reis, um das Gericht heiß und geschmackvoll zu halten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

reis

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 400 kcal
Grassi 15 g
  • Grassi Saturi: 4 g
Carboidrati 30 g
Fibre 3 g
Zuccheri 3 g
Proteine 25 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecke die reichen und herzhaften Aromen Louisianas mit diesem Seafood Gumbo Rezept. Vollgepackt mit Garnelen, Krabbenfleisch, Andouille-Wurst und einer Mischung aus Gemüse, ist dieses Gericht ein wahrer Geschmack des Südens. Perfekt für ein Familienessen oder einen besonderen Anlass, wird dieses Gumbo sicher beeindrucken.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Seafood Gumbo ist ein nahrhaftes und herzhaftes Gericht, das reich an Protein aus Garnelen und Krabbenfleisch sowie Nährstoffen aus frischem Gemüse ist. Es ist eine großartige Wahl für eine tröstliche Mahlzeit, die sättigt und nährt.
💡

Consigli e Trucchi

Für den besten Geschmack verwende frische Meeresfrüchte und hochwertige Andouille-Wurst. Achte darauf, die Roux ständig zu rühren, um ein Anbrennen zu vermeiden, und passe die Würze nach deinem Geschmack an, um ein perfektes Gleichgewicht der Aromen zu erreichen.
🔄

Varianti della Ricetta

Du kannst dieses Gumbo anpassen, indem du andere Meeresfrüchte wie Krebs oder Jakobsmuscheln hinzufügst. Für eine schärfere Version erhöhe den Cayennepfeffer oder füge einen Spritzer scharfe Soße hinzu.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahre übrig gebliebenes Gumbo in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärme es vorsichtig auf dem Herd und füge bei Bedarf einen Spritzer Wasser oder Brühe hinzu.
📚

Storia della Ricetta

Gumbo ist ein klassisches Gericht aus Louisiana, das französische, afrikanische und amerikanische Ureinwohner-Kochtraditionen vereint. Es ist ein Grundnahrungsmittel der Cajun- und Kreol-Küche, bekannt für seine reichen Aromen und herzhaften Zutaten.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Gumbo ist ein ausgewogenes Gericht, das Protein, Vitamine und Mineralien liefert. Es ist eine sättigende Mahlzeit, die Teil einer gesunden Ernährung sein kann, wenn sie in Maßen genossen wird.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Serviere dieses Gumbo mit gedämpftem Reis und einer Seite von knusprigem Brot. Ein frischer grüner Salat oder ein Glas Eistee ergänzt die Mahlzeit perfekt.

Tag

Meeresfrüchte Gumbo Louisiana Komfortessen einfaches Abendessen

Categorie Ricette

Cucina

amerikanisch andere

Tipo di Pasto

abendessen mittagessen andere

Portata

hauptgericht

Metodi di Cottura

sautieren sous-vide-garen langsamgaren

Occasioni

familientreffen abendessen unter der woche abendessen spieletag

Restrizioni Alimentari

zuckerarm kohlenhydratarm zuckerfrei keto pescetarisch halal koscher

Allergeni

fisch krebstiere sellerie sulfite

Stagioni

herbst winter ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
Passa all'inglese - English Passa al tedesco - Deutsch Passa all'italiano - Italiano

© My Meals

Utilizziamo i cookie per migliorare la tua esperienza. Scegli le tue preferenze qui sotto.

Impostazioni Cookie

Cookie Essenziali

Necessari per il funzionamento del sito. Non possono essere disattivati.

Cookie Analitici

Aiutaci a capire come i visitatori interagiscono con il nostro sito.

My Meals App

My Meals

Continua nella nostra app per un'esperienza migliore