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Puerto Rican Style Garlic Herb Pork Roast

di
S
Sophie

Ein geschmackvoller und aromatischer Schweinebraten, inspiriert von der puerto-ricanischen Küche, perfekt für eine herzhafte Mahlzeit.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 90 min
Difficoltà
Puerto Rican Style Garlic Herb Pork Roast

Ingredienti

6 porzioni
|
  • 0.68 kgs
    Schweinelende knochenlos oppure Schweineschulter
  • 1/2 tl
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen oppure Weißer pfeffer
  • 4 zehe
    Knoblauch hackfleisch oppure Knoblauchpaste
  • 1 tl
    Oregano getrocknet oppure Frischer oregano
  • 2 el
    Essig apfelwein oppure Weißer essig
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ oppure Pflanzenöl
  • 1 tl
    Salz koscher oppure Meersalz

Istruzioni

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 175°C vor.

Stellen Sie sicher, dass Ihr Ofen vollständig vorgeheizt ist, bevor Sie den Braten hineinlegen, um eine gleichmäßige Garung zu gewährleisten.

2

Marinade vorbereiten

In einer Rührschüssel kombinieren Sie schwarzen Pfeffer, gehackten Knoblauch, getrockneten Oregano, Apfelessig, Olivenöl und koscheres Salz, um eine Marinade zu erstellen.

Mischen Sie die Marinade gründlich, um sicherzustellen, dass alle Zutaten gut vermischt sind.

Ingredienti necessari per questo passaggio

schwarzer pfeffer knoblauch oregano essig olivenöl salz
3

Schweinefleisch marinieren

Reiben Sie die Marinade über das Schweinelende, sodass es gleichmäßig bedeckt ist.

Für beste Ergebnisse lassen Sie das Schweinefleisch mindestens 30 Minuten oder über Nacht im Kühlschrank marinieren.

Ingredienti necessari per questo passaggio

schweinelende marinade
4

Schweinefleisch braten

Legen Sie das Schweinelende in eine Bratpfanne und braten Sie es im vorgeheizten Ofen etwa 1,5 Stunden lang, oder bis die Innentemperatur 74°C erreicht.

Verwenden Sie ein Fleischthermometer, um die Innentemperatur zu überprüfen, ohne das Fleisch anzuschneiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

schweinelende
5

Schweinefleisch ruhen lassen

Nehmen Sie das Schweinefleisch aus dem Ofen und lassen Sie es 10 Minuten ruhen, bevor Sie es aufschneiden.

Das Ruhenlassen ermöglicht es den Säften, sich zu verteilen, wodurch das Fleisch zarter und geschmackvoller wird.

Ingredienti necessari per questo passaggio

schweinelende
6

Gericht servieren

Schneiden Sie das Schweinefleisch und servieren Sie es mit Ihren Lieblingsbeilagen.

Arrangieren Sie die Scheiben ordentlich auf einer Servierplatte für eine ansprechende Präsentation.

Ingredienti necessari per questo passaggio

schweinelende

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 284 kcal
Grassi 18 g
  • Grassi Saturi: 4 g
Carboidrati 1 g
Fibre 0 g
Zuccheri 0 g
Proteine 29 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie die reichen Aromen der puerto-ricanischen Küche mit diesem Rezept für Knoblauch-Kräuter-Schweinebraten. Durchzogen von einer Mischung aus Knoblauch, Oregano und Olivenöl, wird dieses Gericht perfekt geröstet und bietet ein zartes und saftiges Hauptgericht für Ihre Mahlzeit. Ideal für Familienessen oder besondere Anlässe, ist dieses Rezept sowohl einfach zuzubereiten als auch äußerst befriedigend.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist eine großartige Proteinquelle und enthält wenig Kohlenhydrate, was es für Menschen geeignet macht, die eine proteinreiche oder kohlenhydratarme Ernährung verfolgen. Die Verwendung von frischen Kräutern und Knoblauch fügt nicht nur Geschmack hinzu, sondern auch ernährungsphysiologische Vorteile wie Antioxidantien und Vitamine.
💡

Consigli e Trucchi

Für den besten Geschmack marinieren Sie den Schweinebraten über Nacht, damit die Gewürze vollständig in das Fleisch eindringen. Verwenden Sie ein Fleischthermometer, um sicherzustellen, dass das Schweinefleisch auf die perfekte Temperatur gegart wird, ohne es zu übergaren.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können einen Hauch von Süße hinzufügen, indem Sie einen Esslöffel Honig oder braunen Zucker in die Marinade einarbeiten. Alternativ können Sie für einen schärferen Kick eine Prise rote Pfefferflocken hinzufügen.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie vorsichtig im Ofen oder in der Mikrowelle, um die Zartheit des Fleisches zu erhalten.
📚

Storia della Ricetta

Die puerto-ricanische Küche ist bekannt für ihre kräftigen Aromen und die Verwendung von frischen Kräutern und Gewürzen. Dieses Rezept ist inspiriert von traditionellen puerto-ricanischen Schweinegerichten, die oft mariniert und langsam gegart werden, um zarte und geschmackvolle Ergebnisse zu erzielen.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Gericht ist reich an Protein und arm an Kohlenhydraten, was es zu einer gesunden Wahl für diejenigen macht, die eine ausgewogene Ernährung aufrechterhalten möchten. Das Olivenöl liefert gesunde Fette, während der Knoblauch und die Kräuter zusätzliche Nährstoffe beitragen.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie diesen Schweinebraten mit einer Beilage aus geröstetem Gemüse oder einem frischen grünen Salat. Für einen traditionellen puerto-ricanischen Touch servieren Sie ihn mit arroz con gandules (Reis mit Taubenerbsen) oder tostones (frittierte Kochbananen).

Tag

einfach geschmackvoll proteinreich kohlenhydratarm familienfreundlich

Categorie Ricette

Cucina

amerikanisch

Tipo di Pasto

abendessen

Portata

hauptgericht

Metodi di Cottura

rösten

Occasioni

abendessen unter der woche familientreffen feiertag

Restrizioni Alimentari

kohlenhydratarm milchfrei glutenfrei zuckerarm zuckerfrei keto paleo halal koscher

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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