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Insalata Indonesiana Piccante con Salsa di Arachidi

di
S
Sophie

Un'insalata vibrante e piccante ispirata all'Indonesia con una salsa cremosa di arachidi, perfetta come contorno rinfrescante.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 0 min
Difficoltà
Insalata Indonesiana Piccante con Salsa di Arachidi

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 2 taz
    Cavolo grattugiato oppure Cavolo napa
  • 1 taz
    Carota julienne oppure Daikon
  • 1 taz
    Cetriolo affettato oppure Zucchina
  • 1/2 taz
    Coriandolo fresco oppure Prezzemolo
  • 1/4 taz
    Burro di arachidi cremoso oppure Burro di mandorle
  • 1 c.no
    Polvere di curry mild oppure Curcuma
  • 1 c.
    Zucchero granulato oppure Miele
  • 2 c.
    Salsa di soia a basso contenuto di sodio oppure Tamari
  • 1 intero
    Lime fresco oppure Limone
  • 1 intero
    Jalapeño tritato oppure Peperoncino serrano
  • 1 spicchio
    Aglio tritato oppure Scalogno
  • 2 c.
    Aceto di riso non condita oppure Aceto di mele
  • 1 c.
    Olio di sesamo tostato oppure Olio d'oliva
  • 1/2 taz
    Nocciolina tritato oppure Anacardo

Istruzioni

1

Preparazione dell'Insalata

In una grande ciotola, unisci il cavolo cappuccio grattugiato, la carota tagliata a julienne, il cetriolo affettato e il coriandolo fresco.

Assicurati che le verdure siano tagliate in modo uniforme per una consistenza coerente.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cavolo carota cetriolo coriandolo
2

Preparazione della Salsa

In una ciotola separata, sbatti insieme il burro di arachidi cremoso, la polvere di curry dolce, lo zucchero semolato, la salsa di soia a basso contenuto di sodio, il succo di lime fresco, il jalapeno tritato, l'aglio tritato, l'aceto di riso non aromatizzato e l'olio di sesamo tostato fino a ottenere un composto liscio.

Se la salsa è troppo densa, aggiungi un po' d'acqua per raggiungere la consistenza desiderata.

Ingredienti necessari per questo passaggio

burro di arachidi polvere di curry zucchero salsa di soia lime jalapeño aglio aceto di riso olio di sesamo
3

Mescolare

Versa la salsa sulla miscela di verdure e mescola fino a quando non è uniformemente ricoperta.

Mescola delicatamente per evitare di danneggiare le verdure.

Ingredienti necessari per questo passaggio

burro di arachidi polvere di curry zucchero salsa di soia lime jalapeño aglio aceto di riso olio di sesamo cavolo carota cetriolo coriandolo
4

Guarnire

Cospargi le arachidi tritate sopra come guarnizione prima di servire.

Per un sapore extra, tosta leggermente le arachidi prima di tritarle.

Ingredienti necessari per questo passaggio

nocciolina
5

Servire

Servi l'insalata immediatamente e goditi i suoi sapori freschi e vibranti.

Questa insalata è migliore se servita fresca per mantenere la sua croccantezza.

Ingredienti necessari per questo passaggio

nocciolina cavolo carota cetriolo coriandolo burro di arachidi polvere di curry zucchero salsa di soia lime jalapeño aglio aceto di riso olio di sesamo

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 200 kcal
Grassi 14 g
  • Grassi Saturi: 3 g
Carboidrati 15 g
Fibre 4 g
Zuccheri 5 g
Proteine 7 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri i sapori vibranti della nostra Insalata Indonesiana Piccante con Salsa di Arachidi. Questa ricetta facile da preparare combina verdure fresche con una salsa cremosa e piccante di arachidi, rendendola un contorno perfetto per ogni occasione.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è ricca di verdure fresche, fornendo vitamine essenziali e fibre. La salsa di arachidi aggiunge una dose di grassi sani e proteine, rendendola un piatto nutriente e soddisfacente.
💡

Consigli e Trucchi

Per una croccantezza extra, tosta le arachidi prima di aggiungerle all'insalata. Puoi anche regolare il livello di spezie aggiungendo più o meno peperoncino alla salsa.
🔄

Varianti della Ricetta

Prova ad aggiungere carote grattugiate o peperoni affettati sottili per un colore e un sapore aggiuntivi. Puoi anche sostituire il burro di arachidi con burro di mandorle per un sapore di nocciola diverso.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva l'insalata non condita e la salsa separatamente in contenitori ermetici in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Combinale appena prima di servire per la migliore consistenza.
📚

Storia della Ricetta

La cucina indonesiana è conosciuta per i suoi sapori audaci e l'uso di ingredienti freschi. Questa insalata è ispirata alle insalate tradizionali indonesiane, incorporando un tocco moderno con la salsa di arachidi.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è ricco di vitamine A e C dalle verdure e fornisce grassi sani e proteine dalla salsa di arachidi.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questa insalata con pollo o pesce alla griglia per un pasto completo. Si sposa anche bene con piatti indonesiani come satay o nasi goreng.

Tag

veloce sano facile vegetariano ispirato all'asiatico

Categorie Ricette

Cucina

altro

Tipo di Pasto

pranzo cena spuntino

Portata

contorno insalata

Metodi di Cottura

crudo

Occasioni

quotidiano picnic cena condivisa

Restrizioni Alimentari

vegetariano senza glutine basso contenuto di zuccheri halal kosher

Allergeni

arachidi sesamo soia

Stagioni

primavera estate autunno

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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