Logo My Meal My Meals
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)

Insalata Estiva di Pomodori e Formaggio Blu

di
S
Sophie

Un'insalata rinfrescante e saporita, perfetta per le giornate estive.

Salva Ricetta Aggiungi al Piano Pasti

SCARICA DA
App Store
SCARICA DA
Google Play

Hai già My Meals?

Apri nell'App
My Meals App Preview
Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 0 min
Difficoltà
Insalata Estiva di Pomodori e Formaggio Blu

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 4
    Pomodoro maturo oppure Pomodoro ciliegia
  • 100 g
    Formaggio blu sbriciolato oppure Formaggio feta
  • 2 c.
    Prezzemolo fresco oppure Coriandolo
  • 1
    Scalogno tritato finemente oppure Cipolla rossa
  • 2 c.
    Basilico fresco oppure Menta
  • 3 c.
    Olio d'oliva extra vergine oppure Olio di avocado
  • 1
    Limone fresco oppure Lime
  • 1 c.no
    Senape di digione liscio oppure Senape integrale
  • 1/2 c.no
    Pepe macinato fresco oppure Pepe bianco

Istruzioni

1

Prepara i pomodori

Affetta i pomodori in rondelle uniformi e disponili su un piatto da portata.

Usa un coltello affilato per ottenere fette pulite e evitare di schiacciare i pomodori.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pomodoro
2

Mescola il formaggio e le erbe

In una ciotola piccola, unisci il formaggio blu sbriciolato, il prezzemolo tritato, lo scalogno e il basilico.

Mescola delicatamente per mantenere i pezzi di formaggio intatti per una migliore consistenza.

Ingredienti necessari per questo passaggio

formaggio blu prezzemolo scalogno basilico
3

Assembla l'insalata

Cospargi uniformemente il composto di formaggio ed erbe sulle fette di pomodoro.

Distribuisci il composto in modo uniforme per un sapore bilanciato in ogni morso.

Ingredienti necessari per questo passaggio

formaggio blu prezzemolo scalogno basilico pomodoro
4

Prepara il condimento

In un'altra ciotola, sbatti insieme l'olio d'oliva, il succo di limone, la senape di Digione e il pepe.

Sbatti fino a quando il condimento è emulsionato per una consistenza liscia.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olio d'oliva limone senape di digione pepe
5

Condisci e servi

Versa il condimento sull'insalata e servi immediatamente.

Servi l'insalata fresca per godere dei sapori vivaci.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olio d'oliva limone senape di digione pepe formaggio blu prezzemolo scalogno basilico pomodoro

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 200 kcal
Grassi 15 g
  • Grassi Saturi: 6 g
Carboidrati 7 g
Fibre 2 g
Zuccheri 3 g
Proteine 7 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Questa Insalata Estiva di Pomodori e Formaggio Blu è una deliziosa combinazione di pomodori freschi, formaggio blu cremoso e un condimento fatto in casa dal sapore vivace. Perfetta per un pasto estivo veloce e salutare.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa insalata è ricca di verdure fresche e grassi sani, rendendola una scelta nutriente per un pasto leggero o un contorno.
💡

Consigli e Trucchi

Per il miglior sapore, utilizza pomodori maturi e di stagione e un formaggio blu di alta qualità. Raffredda l'insalata prima di servire per un tocco rinfrescante.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire il formaggio blu con feta o formaggio di capra per un profilo di sapore diverso. Aggiungi delle noci tostate per un extra croccante.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di due giorni. Aggiungi il condimento appena prima di servire per mantenere l'insalata fresca.
📚

Storia della Ricetta

Insalate come questa sono state gustate per secoli, combinando prodotti freschi con formaggi e condimenti saporiti.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questa insalata è ricca di vitamine dai pomodori e grassi sani dall'olio d'oliva e dal formaggio.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questa insalata con una baguette croccante o pollo alla griglia per un pasto completo.

Tag

veloce sano estivo vegetariano

Categorie Ricette

Cucina

altro mediterranea

Tipo di Pasto

pranzo cena brunch spuntino

Portata

contorno insalata

Metodi di Cottura

crudo

Occasioni

quotidiano brunch picnic grigliata estiva

Restrizioni Alimentari

vegetariano senza glutine basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati halal

Allergeni

latte

Stagioni

estate tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
Passa all'inglese - English Passa al tedesco - Deutsch Passa all'italiano - Italiano

© My Meals

Utilizziamo i cookie per migliorare la tua esperienza. Scegli le tue preferenze qui sotto.

Impostazioni Cookie

Cookie Essenziali

Necessari per il funzionamento del sito. Non possono essere disattivati.

Cookie Analitici

Aiutaci a capire come i visitatori interagiscono con il nostro sito.

My Meals App

My Meals

Continua nella nostra app per un'esperienza migliore