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Gegrillte Reispatties mit herzhaftem Glasur

di
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung des traditionellen Onigiri, diese gegrillten Reispatties werden mit einer herzhaften Glasur bestrichen, um einen knusprigen und geschmackvollen Genuss zu bieten.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 20 min
Difficoltà
Gegrillte Reispatties mit herzhaftem Glasur

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 2 tasse
    Reis kurzkörnig oppure Sushi-reis
  • 2 el
    Miso weiß oppure Rote miso
  • 1 el
    Sojasauce leicht oppure Tamari
  • 1 el
    Mirin oppure Sake
  • 1/2 tl
    Salz
  • 2 el
    Öl neutral oppure Sesamöl

Istruzioni

1

Reis vorbereiten

Koche den Rundkornreis nach den Anweisungen auf der Verpackung und lasse ihn leicht abkühlen.

Verwende leicht abgekühlten Reis, um das Formen der Patties zu erleichtern.

Ingredienti necessari per questo passaggio

reis
2

Glasur vorbereiten

Mische Miso, Sojasauce und Mirin in einer kleinen Schüssel, um die Glasur herzustellen.

Passe die Zutaten der Glasur nach Geschmack an, um ein Gleichgewicht zwischen salzig und süß zu erreichen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

miso sojasauce mirin
3

Reispatties formen

Befeuchte deine Hände mit gesalzenem Wasser und forme den Reis zu vier Patties.

Das Eintauchen der Hände in gesalzenes Wasser verhindert, dass der Reis kleben bleibt und würzt ihn leicht.

Ingredienti necessari per questo passaggio

reis salz
4

Patties grillen

Erhitze eine beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze und bestreiche eine Seite jedes Patties mit Öl. Lege die Patties mit der öligen Seite nach unten in die Pfanne.

Stelle sicher, dass die Pfanne heiß ist, bevor du die Patties hinzufügst, um eine knusprige Kruste zu erzielen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

öl reis
5

Patties wenden

Bestreiche die Oberseite der Patties mit Öl und wende sie, sobald die Unterseite goldbraun ist.

Verwende einen Spatel, um die Patties vorsichtig zu wenden, um ein Brechen zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

öl reis
6

Glasur auftragen

Bestreiche die Oberseite jedes Patties mit der Glasur und wende sie erneut, um die Glasur zu karamellisieren.

Trage die Glasur großzügig auf, um einen reichen Geschmack zu erzielen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

miso sojasauce mirin
7

Glasur fertigstellen

Bestreiche die andere Seite mit Glasur und wende sie ein weiteres Mal, um zu karamellisieren.

Beobachte die Patties, um zu verhindern, dass die Glasur verbrennt.

Ingredienti necessari per questo passaggio

miso sojasauce mirin
8

Servieren und genießen

Serviere die gegrillten Reispatties warm, garniert mit Sesamsamen oder gehackten Frühlingszwiebeln, wenn gewünscht.

Sofort servieren für die beste Textur und den besten Geschmack.

Ingredienti necessari per questo passaggio

reis

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 220 kcal
Grassi 6 g
  • Grassi Saturi: 0.6 g
Carboidrati 36 g
Fibre 1.5 g
Zuccheri 1.5 g
Proteine 5 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecke, wie man Gegrillte Reispatties mit herzhaftem Glasur zubereitet, ein köstliches japanisch inspiriertes Gericht mit knusprigem Reis und einer herzhaften Miso-Soja-Glasur. Perfekt für eine schnelle und gesunde Mahlzeit.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist ideal für alle, die eine schnelle, gesunde und sättigende Mahlzeit suchen. Die Kombination aus Reis und einer herzhaften Glasur bietet ein ausgewogenes Geschmacksprofil, und die Grillmethode sorgt für eine köstliche Textur.
💡

Consigli e Trucchi

Um sicherzustellen, dass die Reispatties ihre Form behalten, drücke sie beim Formen fest zusammen. Verwende eine beschichtete Pfanne, um ein Ankleben zu verhindern und eine gleichmäßige Bräunung zu erzielen.
🔄

Varianti della Ricetta

Du kannst Füllungen wie gekochten Lachs oder eingelegte Pflaumen zum Reis hinzufügen, bevor du die Patties formst, um einen zusätzlichen Geschmacks-Kick zu erhalten.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahre übrig gebliebene Reispatties in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage auf. Erhitze sie in einer Pfanne, um ihre knusprige Textur wiederherzustellen.
📚

Storia della Ricetta

Onigiri, oder Reisbällchen, sind seit Jahrhunderten ein Grundnahrungsmittel der japanischen Küche und werden oft als tragbare Mahlzeit genossen. Diese gegrillte Version bringt eine moderne Wendung.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Gericht ist fett- und cholesterinarm, was es zu einer gesunden Wahl macht. Der Reis liefert Energie, während die Glasur Geschmack hinzufügt, ohne überflüssige Kalorien.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Serviere diese Reispatties mit einer Seite Miso-Suppe oder einem frischen Salat für eine vollständige Mahlzeit.

Tag

schnell gesund japanisch einfach preiswert

Categorie Ricette

Cucina

japanisch

Tipo di Pasto

snack mittagessen abendessen

Portata

vorspeise hauptgericht

Metodi di Cottura

grillen

Occasioni

alltag snack mittagessen

Restrizioni Alimentari

vegetarisch zuckerarm vegan pescetarisch halal koscher makrobiotisch

Allergeni

sojabohnen

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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