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Uova Sode con Bastoncini di Pane Salati

di
S
Sophie

Una deliziosa variante di un classico della colazione, perfetta per un pasto veloce e soddisfacente.

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Tempo di preparazione (min) 5 min
Tempo di cottura (min) 5 min
Difficoltà
Uova Sode con Bastoncini di Pane Salati

Ingredienti

2 porzioni
|
  • 2
    Uovo grande oppure Uovo d'anatra
  • 2
    Fetta di pane integrale oppure Pane senza glutine
  • 1 c.
    Burro non salato oppure Margarina
  • 1 c.no
    Vegemite oppure Marmite

Istruzioni

1

Prepara le uova per la cottura

Metti le uova in una pentola e aggiungi abbastanza acqua per coprirle completamente.

Usa uova a temperatura ambiente per evitare che si crepino durante la cottura.

Ingredienti necessari per questo passaggio

uovo
2

Cuoci le uova

Porta l'acqua a ebollizione, poi riduci a un leggero sobbollire e cuoci le uova per 4 minuti per un tuorlo morbido.

Regola leggermente il tempo di cottura per un tuorlo più sodo o più morbido.

Ingredienti necessari per questo passaggio

uovo
3

Tosta il pane

Tosta le fette di pane fino a renderle dorate e croccanti.

Per un sapore extra, puoi imburrire leggermente il pane prima di tostarlo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

fetta di pane
4

Spalma i condimenti

Spalma il burro e il Vegemite uniformemente sul pane tostato.

Regola la quantità di Vegemite in base alle tue preferenze di gusto.

Ingredienti necessari per questo passaggio

burro vegemite
5

Taglia il pane in strisce

Taglia il pane tostato in strisce di circa 2 cm di larghezza per creare i 'soldati.'

Assicurati che le strisce siano uniformi per una migliore presentazione.

Ingredienti necessari per questo passaggio

fetta di pane
6

Prepara le uova per servire

Metti le uova cotte nei portauova e taglia con attenzione la parte superiore.

Usa un coltello affilato per un taglio netto.

Ingredienti necessari per questo passaggio

uovo
7

Servi e gusta

Servi le uova con i bastoncini di pane per intingere e gusta.

Servi immediatamente per il miglior sapore e consistenza.

Ingredienti necessari per questo passaggio

uovo fetta di pane

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 300 kcal
Grassi 18 g
  • Grassi Saturi: 10 g
Carboidrati 25 g
Fibre 4 g
Zuccheri 3 g
Proteine 12 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri questa ricetta facile e deliziosa per uova sode abbinate a bastoncini di pane salati. Perfetta per una colazione o uno spuntino veloce, questo piatto combina tuorli d'uovo cremosi con pane saporito per un'esperienza soddisfacente.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è una grande fonte di proteine e nutrienti essenziali dalle uova, abbinata alla bontà nutriente del pane integrale. È un'opzione equilibrata e nutriente per qualsiasi momento della giornata.
💡

Consigli e Trucchi

Per uova sode perfette, assicurati che l'acqua sia a un leggero sobbollire e usa un timer per evitare di cuocere troppo. Tosta il pane al livello di croccantezza che preferisci per la migliore consistenza.
🔄

Varianti della Ricetta

Prova ad aggiungere una spolverata di erbe o spezie alla crema spalmabile per un tocco di sapore extra. Puoi anche sperimentare con diversi tipi di pane, come il pane a lievitazione naturale o di segale.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Questo piatto è meglio gustarlo fresco, ma puoi refrigerare le uova sode per un massimo di due giorni e riscaldarle delicatamente in acqua calda.
📚

Storia della Ricetta

Le uova sode con bastoncini di pane, spesso chiamati 'soldati', sono una tradizione della colazione amata in molte culture, offrendo un pasto confortante e nostalgico.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Ogni porzione fornisce un buon equilibrio di proteine, grassi sani e carboidrati, rendendola una scelta sana per una dieta equilibrata.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questo piatto a un'insalata di frutta fresca o a una tazza di tè per una colazione completa e soddisfacente.

Tag

veloce facile colazione sano

Categorie Ricette

Cucina

altro

Tipo di Pasto

colazione spuntino

Portata

piatto principale altro

Metodi di Cottura

bollire altro cuocere al forno

Occasioni

colazione quotidiano spuntino

Restrizioni Alimentari

vegetariano basso contenuto di zuccheri pescetariano halal kosher

Allergeni

uova glutine latte

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
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