Logo My Meal My Meals
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)

Würziger Koriander Thunfischsalat

di
S
Sophie

Ein würziger und geschmackvoller Thunfischsalat mit einem scharfen Kick, perfekt für eine schnelle und gesunde Mahlzeit.

Salva Ricetta Aggiungi al Piano Pasti

SCARICA DA
App Store
SCARICA DA
Google Play

Hai già My Meals?

Apri nell'App
My Meals App Preview
Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 0 min
Difficoltà
Würziger Koriander Thunfischsalat

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1/4 tasse
    Mayonnaise cremig oppure Griechischer joghurt
  • 2 dose
    Albacore-thunfisch dose oppure Hähnchenbrust
  • Sellerie frisch oppure Gurke
  • 1/2
    Rote zwiebel klein oppure Schalotte
  • 1/4 tasse
    Koriander frisch oppure Petersilie
  • 1
    Jalapeño frisch oppure Grüne chili

Istruzioni

1

Thunfisch vorbereiten

Den Dosen-Thunfisch abtropfen lassen und in eine mittlere Rührschüssel geben.

Stellen Sie sicher, dass der Thunfisch gut abgetropft ist, um überschüssige Feuchtigkeit im Salat zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

albacore-thunfisch
2

Gemüse und Kräuter hacken

Den Sellerie, die rote Zwiebel, den Koriander und die Jalapeño fein hacken.

Tragen Sie Handschuhe, während Sie Jalapeños handhaben, um Reizungen zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

sellerie rote zwiebel koriander jalapeño
3

Zutaten kombinieren

Die gehackten Gemüse und Kräuter in die Schüssel mit dem Thunfisch geben.

Vorsichtig mischen, um die Textur des Thunfischs zu erhalten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

sellerie rote zwiebel koriander jalapeño albacore-thunfisch
4

Die Mayonnaise einarbeiten

Die Mayonnaise in die Schüssel geben und alles gut vermischen.

Passen Sie die Menge der Mayonnaise an, um die gewünschte Cremigkeit zu erreichen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mayonnaise
5

Salat kühlen

Den Salat in eine Servierschüssel geben, mit Frischhaltefolie abdecken und mindestens 15 Minuten im Kühlschrank kühlen.

Das Kühlen ermöglicht es den Aromen, sich zu verbinden und einen harmonischeren Geschmack zu erzielen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

scharfer koriander-thunfischsalat
6

Servieren und genießen

Servieren Sie den Salat kalt, garniert mit zusätzlichem Koriander, wenn gewünscht.

Servieren Sie ihn mit Crackern oder als Füllung für Sandwiches für eine vielseitige Mahlzeit.

Ingredienti necessari per questo passaggio

scharfer koriander-thunfischsalat

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 300 kcal
Grassi 20 g
  • Grassi Saturi: 3 g
Carboidrati 6 g
Fibre 2 g
Zuccheri 1 g
Proteine 25 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie die lebendigen Aromen dieses würzigen Koriander Thunfischsalats, ein schnelles und einfaches Rezept, das Albacore-Thunfisch, Jalapeños und frische Kräuter für eine köstliche Mahlzeit kombiniert.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist eine großartige Proteinquelle und enthält Omega-3-Fettsäuren aus dem Thunfisch, kombiniert mit der Frische von Kräutern und Gemüse, was es zu einer nahrhaften Wahl für eine leichte Mahlzeit macht.
💡

Consigli e Trucchi

Für zusätzlichen Crunch fügen Sie einige gehackte Paprika oder Gurken hinzu. Passen Sie die Schärfe an, indem Sie mehr oder weniger Jalapeños hinzufügen, um Ihren Geschmack zu treffen.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können die Mayonnaise durch griechischen Joghurt ersetzen, um eine leichtere Version zu erhalten, oder etwas gewürfelte Avocado für Cremigkeit hinzufügen.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage auf. Kalt servieren für den besten Geschmack.
📚

Storia della Ricetta

Thunfischsalat ist in vielen Haushalten ein Grundnahrungsmittel, und diese Version fügt mit Jalapeños und Koriander eine würzige Note hinzu, inspiriert von Tex-Mex-Aromen.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieser Salat ist reich an Protein, arm an Kohlenhydraten und liefert essentielle Nährstoffe wie Vitamin C und gesunde Fette.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie diesen Salat mit Vollkorn-Crackern, einem frischen grünen Salat oder verwenden Sie ihn als Füllung für Sandwiches oder Wraps.

Tag

schnell gesund würzig einfach proteinreich

Categorie Ricette

Cucina

andere

Tipo di Pasto

mittagessen abendessen snack

Portata

hauptgericht salat

Metodi di Cottura

roh

Occasioni

alltag picknick mitbringparty

Restrizioni Alimentari

kohlenhydratarm glutenfrei zuckerarm keto pescetarisch halal koscher

Allergeni

fisch sulfite senf

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
Passa all'inglese - English Passa al tedesco - Deutsch Passa all'italiano - Italiano

© My Meals

Utilizziamo i cookie per migliorare la tua esperienza. Scegli le tue preferenze qui sotto.

Impostazioni Cookie

Cookie Essenziali

Necessari per il funzionamento del sito. Non possono essere disattivati.

Cookie Analitici

Aiutaci a capire come i visitatori interagiscono con il nostro sito.

My Meals App

My Meals

Continua nella nostra app per un'esperienza migliore