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Würzige Hähnchen-Tacos mit Ananas-Salsa

di
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung der klassischen Hähnchen-Tacos, mit einer würzigen Ananas-Salsa und einer Mischung aus aromatischen Gewürzen.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 20 min
Difficoltà
Würzige Hähnchen-Tacos mit Ananas-Salsa

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 0.91 kgs
    Hähnchenbrust ohne knochen, ohne haut oppure Hähnchenschenkel
  • 1 el
    Chilipulver oppure Paprika
  • 1 tl
    Kreuzkümmel gemahlen oppure Koriander
  • 1 tl
    Oregano getrocknet oppure Thymian
  • 1 ganz
    Zitrone frisch oppure Limette
  • 1 tasse
    Ananas frisch oppure Konserviert
  • 1 tasse
    Kirschtomate reif oppure Traubentomate
  • 1/2 ganz
    Rote zwiebel klein oppure Weiße zwiebel
  • 1/4 tasse
    Koriander frisch oppure Petersilie
  • 1/2 tl
    Salz oppure Meersalz
  • 1 tasse
    Salat gerieben oppure Kohl
  • 1 tasse
    Cheddar käse gerieben oppure Monterey-jack-käse
  • 1/2 tasse
    Sauerrahm oppure Griechischer joghurt
  • 8 ganz
    Tortilla weich oppure Harte taco-schale

Istruzioni

1

Hähnchen marinieren

Vermengen Sie das Hähnchen, Chilipulver, Kreuzkümmel, Oregano und den Saft der Zitrone in einer Rührschüssel.

Lassen Sie das Hähnchen mindestens 30 Minuten marinieren, um den Geschmack zu intensivieren.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenbrust chilipulver kreuzkümmel oregano zitrone
2

Hähnchen garen

Erhitzen Sie eine Pfanne bei mittlerer Hitze und braten Sie das marinierte Hähnchen, bis es vollständig durchgegart ist, etwa 6-8 Minuten pro Seite.

Stellen Sie sicher, dass das Hähnchen eine Innentemperatur von 74°C erreicht, um sicher konsumiert werden zu können.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenbrust
3

Zutaten für die Salsa vorbereiten

Schneiden Sie die Ananas, Kirschtomaten und die rote Zwiebel in kleine Würfel. Hacken Sie den Koriander fein.

Verwenden Sie frische Ananas für den besten Geschmack, aber Dosenananas funktioniert auch in der Not.

Ingredienti necessari per questo passaggio

ananas kirschtomate rote zwiebel koriander
4

Ananas-Salsa zubereiten

Vermengen Sie die gewürfelte Ananas, Tomaten, Zwiebel, Koriander und Salz in einer Schüssel. Gut vermischen.

Lassen Sie die Salsa einige Minuten stehen, damit sich die Aromen verbinden können.

Ingredienti necessari per questo passaggio

ananas kirschtomate rote zwiebel koriander salz
5

Tortillas erwärmen

Wärmen Sie die Tortillas in einer Pfanne oder Mikrowelle.

Das Erwärmen der Tortillas macht sie geschmeidiger und verbessert ihren Geschmack.

Ingredienti necessari per questo passaggio

tortilla
6

Tacos zusammenstellen

Stellen Sie die Tacos zusammen, indem Sie jede Tortilla mit dem gegarten Hähnchen, Ananas-Salsa, gehacktem Salat, Käse und einem Klecks Sauerrahm füllen.

Sofort servieren für die beste Textur und den besten Geschmack.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenbrust ananas salat cheddar käse sauerrahm

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 470 kcal
Grassi 22 g
  • Grassi Saturi: 10 g
Carboidrati 38 g
Fibre 4 g
Zuccheri 6 g
Proteine 38 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie die lebendigen Aromen dieser würzigen Hähnchen-Tacos mit Ananas-Salsa. Perfekt für eine schnelle und köstliche Mahlzeit, kombiniert dieses Rezept gewürztes Hähnchen mit einer erfrischenden Ananas-Salsa und schafft ein köstliches Gleichgewicht zwischen herzhaft und süß.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist ideal für alle, die eine schnelle, geschmackvolle und nahrhafte Mahlzeit suchen. Die Kombination aus magerem Hähnchen und frischer Ananas-Salsa bietet ein Gleichgewicht aus Protein und Vitaminen, was es zu einer großartigen Wahl für einen gesunden Lebensstil macht.
💡

Consigli e Trucchi

Für den besten Geschmack marinieren Sie das Hähnchen mindestens 30 Minuten. Sie können das Hähnchen auch grillen, um einen rauchigen Geschmack zu erzielen. Servieren Sie es mit warmen Tortillas für einen authentischen Touch.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können das Hähnchen durch Garnelen oder Tofu ersetzen, um eine andere Proteinoption zu erhalten. Fügen Sie gewürfelte Avocado oder einen Klecks Guacamole für zusätzliche Cremigkeit hinzu.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Lagern Sie übrig gebliebenes Hähnchen und Salsa getrennt in luftdichten Behältern im Kühlschrank für bis zu 3 Tage. Erwärmen Sie das Hähnchen in einer Pfanne, bevor Sie es servieren.
📚

Storia della Ricetta

Tacos haben eine reiche Geschichte, die in der mexikanischen Küche verwurzelt ist, und dieses Rezept fügt mit der Ananas-Salsa, inspiriert von tropischen Aromen, eine moderne Wendung hinzu.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Gericht ist reich an Protein und Vitaminen, wobei die Ananas eine gute Quelle für Vitamin C und das Hähnchen mageres Protein bietet.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie diese Tacos mit einer Beilage aus mexikanischem Reis oder einem erfrischenden Limettengetränk für eine vollständige Mahlzeit.

Tag

schnell gesund familienfreundlich einfach

Categorie Ricette

Cucina

mexikanisch andere

Tipo di Pasto

abendessen mittagessen snack

Portata

hauptgericht vorspeise

Metodi di Cottura

sautieren andere

Occasioni

abendessen unter der woche familientreffen sommergrillen picknick

Restrizioni Alimentari

glutenfrei zuckerarm halal

Allergeni

milch

Stagioni

sommer ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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