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Delizia Mediterranea di Avocado e Pomodoro

di
S
Sophie

Un antipasto rinfrescante e saporito che combina avocado cremoso, pomodori succosi e feta piccante.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 0 min
Difficoltà
Delizia Mediterranea di Avocado e Pomodoro

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 2 intero
    Avocado maturo oppure Guacamole
  • 1 taz
    Pomodoro ciliegia oppure Pomodoro roma
  • 1/2 intero
    Cipolla rossa piccolo oppure Scalogno
  • 2 c.
    Prezzemolo fresco oppure Coriandolo
  • 1/2 taz
    Formaggio feta sbriciolato oppure Formaggio di capra
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine oppure Olio di avocado
  • 1 c.
    Succo di limone fresco spremuto oppure Succo di lime
  • 1/2 c.no
    Cumino macinato oppure Paprica
  • 1/4 c.no
    Sale kosher oppure Sale marino

Istruzioni

1

Preparare l'avocado

Tagliare gli avocado a pezzi di dimensioni morsi e metterli in una ciotola.

Per evitare che l'avocado diventi scuro, puoi mescolarlo con un po' di succo di limone.

Ingredienti necessari per questo passaggio

avocado
2

Aggiungere i pomodori

Tagliare a metà i pomodorini e aggiungerli alla ciotola con l'avocado.

Usa un coltello affilato per evitare di schiacciare i pomodori.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pomodoro
3

Tritare e aggiungere cipolla e prezzemolo

Tritare finemente la cipolla rossa e il prezzemolo, quindi aggiungerli alla ciotola.

Sciacquare la cipolla sotto acqua fredda per ridurre il suo sapore forte, se desiderato.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cipolla rossa prezzemolo
4

Aggiungere il formaggio feta

Cospargere il formaggio feta sbriciolato sulla miscela.

Usa feta di alta qualità per il miglior sapore.

Ingredienti necessari per questo passaggio

formaggio feta
5

Condire la miscela

Versare l'olio d'oliva e il succo di limone sugli ingredienti, quindi cospargere con cumino e sale.

Regola il condimento secondo i tuoi gusti.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olio d'oliva succo di limone cumino macinato sale kosher
6

Mescolare gli ingredienti

Mescolare delicatamente tutti gli ingredienti fino a quando non sono ben combinati.

Essere delicati per mantenere intatti i pezzi di avocado.

Ingredienti necessari per questo passaggio

avocado pomodoro cipolla rossa prezzemolo formaggio feta olio d'oliva succo di limone cumino macinato sale kosher
7

Servire e gustare

Servire immediatamente o raffreddare in frigorifero per un'ora prima di servire.

Servire con pane pita, tortilla chips, o come condimento per piatti grigliati.

Ingredienti necessari per questo passaggio

avocado pomodoro cipolla rossa prezzemolo formaggio feta olio d'oliva succo di limone cumino macinato sale kosher

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 200 kcal
Grassi 15 g
  • Grassi Saturi: 3 g
Carboidrati 10 g
Fibre 6 g
Zuccheri 3 g
Proteine 4 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la Delizia Mediterranea di Avocado e Pomodoro, un antipasto rinfrescante che combina avocado cremoso, pomodori succosi e feta piccante. Perfetto per riunioni o uno spuntino leggero, questo piatto è facile da preparare e ricco di sapori vivaci.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è ricca di grassi sani provenienti dall'avocado, vitamine dalle verdure fresche e proteine dal formaggio feta. È una scelta eccellente per uno spuntino o un antipasto nutriente e soddisfacente.
💡

Consigli e Trucchi

Per il miglior sapore, usa avocado maturi e pomodori freschi e succosi. Regola il condimento secondo i tuoi gusti e servi immediatamente per l'esperienza più fresca.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi aggiungere cetrioli a dadini o peperoni per un extra croccante, oppure cospargere con fiocchi di peperoncino per un tocco piccante. Prova a usare formaggio di capra al posto della feta per un profilo di sapore diverso.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di due giorni. Per evitare che l'avocado diventi scuro, premi la pellicola trasparente direttamente sulla superficie della miscela.
📚

Storia della Ricetta

Questa ricetta trae ispirazione dalla cucina mediterranea, nota per l'uso di ingredienti freschi e genuini e sapori vivaci.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Ricca di grassi sani, vitamine e minerali, questo piatto è una scelta nutriente che supporta una dieta equilibrata.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servi questo antipasto con pane pita caldo, tortilla chips, o come condimento per pollo o pesce grigliato.

Tag

veloce sano facile fresco antipasto

Categorie Ricette

Cucina

mediterranea altro

Tipo di Pasto

pranzo cena spuntino brunch

Portata

contorno insalata

Metodi di Cottura

crudo

Occasioni

quotidiano picnic brunch grigliata estiva

Restrizioni Alimentari

vegetariano senza glutine basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati halal kosher

Allergeni

latte

Stagioni

estate tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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