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Gewürztes Hähnchen mit Gemüse

di
S
Sophie

Ein schmackhaftes und aromatisches Hähnchengericht mit einer Mischung aus Gemüse, perfekt für eine gesunde Mahlzeit.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 40 min
Difficoltà
Gewürztes Hähnchen mit Gemüse

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1/2 kg
    Hühnchen knochenlos oppure Tofu
  • 1 tl
    Kreuzkümmel gemahlen oppure Kümmel
  • 1
    Zwiebel mittel oppure Schalotte
  • 3 zehe
    Knoblauch frisch oppure Knoblauchpaste
  • 1/2 tl
    Kurkuma gemahlen oppure Safran
  • 1
    Paprika rot oppure Grüne paprika
  • 2
    Tomate reif oppure Die dose tomate
  • 200 g
    Pilz frisch oppure Eine dose champignons
  • 1/4 tl
    Cayennepfeffer oppure Paprika
  • 1 tl
    Koriander gemahlen oppure Koriander
  • 1/2 tl
    Salz oppure Meersalz
  • 1 tl
    Garam masala oppure Currypulver

Istruzioni

1

Hähnchen vorbereiten

Bereite das Hähnchen vor, indem du es in mundgerechte Stücke schneidest und beiseitelegst.

Das Hähnchen in gleichmäßige Stücke zu schneiden sorgt für eine gleichmäßige Garung.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hühnchen
2

Öl erhitzen

Erhitze Öl in einem großen Kochtopf bei mittlerer Hitze.

Stelle sicher, dass das Öl heiß ist, bevor du die Zutaten hinzufügst, um ein Ankleben zu verhindern.

3

Hähnchen braten

Füge das Hähnchen in den Topf und brate es von allen Seiten leicht braun, etwa 5 Minuten. Herausnehmen und beiseitelegen.

Gelegentlich umrühren, um zu verhindern, dass das Hähnchen am Topf kleben bleibt.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hühnchen
4

Aromaten anbraten

Füge in denselben Topf Kreuzkümmel, Zwiebel, Knoblauch und Kurkuma hinzu. Sauté bis die Zwiebel durchsichtig ist, etwa 5 Minuten.

Ständig umrühren, um ein Verbrennen der Gewürze zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

kreuzkümmel zwiebel knoblauch kurkuma
5

Gemüse und Gewürze hinzufügen

Füge Paprika, Tomate, Champignons, Cayennepfeffer, Koriander und Salz hinzu. Gut umrühren und 5 Minuten kochen.

Kochen, bis das Gemüse anfängt weich zu werden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

paprika tomate pilz cayennepfeffer koriander salz
6

Hähnchen köcheln lassen

Gib das Hähnchen zurück in den Topf, decke ihn ab und lasse es bei niedriger Hitze köcheln, bis das Hähnchen durchgegart ist, etwa 20 Minuten.

Gelegentlich umrühren, um eine gleichmäßige Garung zu gewährleisten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hühnchen
7

Mit Garam Masala abschließen

Streue Garam Masala über das Gericht und rühre um, um es zu vermischen. Vom Herd nehmen.

Das Hinzufügen von Garam Masala am Ende bewahrt seinen aromatischen Geschmack.

Ingredienti necessari per questo passaggio

garam masala
8

Servieren und genießen

Serviere heiß mit Reis oder Brot und genieße!

Mit frischem Koriander garnieren für zusätzlichen Geschmack.

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 375 kcal
Grassi 15 g
  • Grassi Saturi: 4 g
Carboidrati 25 g
Fibre 5 g
Zuccheri 8 g
Proteine 50 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecke das gewürzte Hähnchen mit Gemüse, ein schmackhaftes indisch inspiriertes Gericht, das zartes Hähnchen mit einer Mischung aus Gemüse und aromatischen Gewürzen kombiniert. Perfekt für eine gesunde und zufriedenstellende Mahlzeit.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist reich an Protein aus dem Hähnchen und Nährstoffen aus frischem Gemüse, was es zu einer gesunden und ausgewogenen Mahlzeit macht. Die Verwendung von Gewürzen verbessert nicht nur den Geschmack, sondern bietet auch verschiedene gesundheitliche Vorteile.
💡

Consigli e Trucchi

Für die besten Ergebnisse frisches Gemüse und hochwertige Gewürze verwenden. Mariniere das Hähnchen einige Stunden, um den Geschmack zu intensivieren. Serviere es mit warmem Naan oder gedämpftem Reis für eine vollständige Mahlzeit.
🔄

Varianti della Ricetta

Du kannst das Hähnchen durch Tofu oder Paneer für eine vegetarische Version ersetzen. Füge mehr Gemüse wie Zucchini oder Auberginen für zusätzliche Vielfalt hinzu.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft auf dem Herd oder in der Mikrowelle wieder erhitzen.
📚

Storia della Ricetta

Die indische Küche ist bekannt für ihren reichen Einsatz von Gewürzen und vielfältigen Aromen. Dieses Rezept lässt sich von traditionellen indischen Kochtechniken und Zutaten inspirieren.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Gericht ist reich an Protein und Vitaminen und bietet eine ausgewogene Mahlzeit mit moderaten Kalorien. Es ist eine großartige Option für alle, die ein nahrhaftes und geschmackvolles Gericht genießen möchten.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Serviere dieses Gericht mit Basmati-Reis, Naan oder einem frischen Gurkensalat, um die Aromen zu ergänzen und eine vollständige Mahlzeit zu kreieren.

Tag

geschmackvoll würzig einfach gesund indisch-inspiriert

Categorie Ricette

Cucina

indisch

Tipo di Pasto

abendessen

Portata

hauptgericht

Metodi di Cottura

sautieren sautieren sautieren sautieren sautieren sautieren

Occasioni

abendessen unter der woche familientreffen alltag

Restrizioni Alimentari

kohlenhydratarm zuckerarm keto halal koscher

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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