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Zitronen-Kräuter-Hühnchen Scaloppine

di
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung eines klassischen Hühnchen Scaloppine-Rezepts mit einer spritzigen Zitronen-Kräuter-Glasur.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 20 min
Difficoltà
Zitronen-Kräuter-Hühnchen Scaloppine

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 4
    Hähnchenbrust ohne knochen, ohne haut oppure Putenbrust
  • 2 el
    Dijon-senf oppure Vollkornsenf
  • 1
    Ei groß oppure Eiweiß
  • 1 tl
    Geflügelgewürz oppure Italienische gewürzmischung
  • 1 tl
    Knoblauchpulver oppure Zwiebelpulver
  • 1/2 tl
    Gewürzsalz oppure Meersalz
  • 1 tasse
    Semmelbrösel vollkorn oppure Panko
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ oppure Avocadoöl
  • 1 tasse
    Hühnerbrühe niedriger natriumgehalt oppure Gemüsebrühe
  • 1/4 tasse
    Zitronensaft frisch oppure Limettensaft
  • 1/4 tl
    Salz oppure Koscheres salz
  • 1
    Zitrone geschnitten oppure Limette
  • 2 el
    Petersilie frisch oppure Koriander

Istruzioni

1

Senf-Ei-Mischung zubereiten

In einer Rührschüssel den Dijon-Senf und das Ei glatt rühren.

Stellen Sie sicher, dass die Mischung gut vermischt ist, um eine gleichmäßige Beschichtung des Huhns zu gewährleisten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

dijon-senf ei
2

Semmelbrösel-Mischung vorbereiten

Auf einem Stück Backpapier die Semmelbrösel mit Geflügelgewürz, Knoblauchpulver und Gewürzsalz vermischen.

Die Verwendung von Backpapier erleichtert die Reinigung und ermöglicht ein gleichmäßiges Mischen der trockenen Zutaten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

semmelbrösel geflügelgewürz knoblauchpulver gewürzsalz
3

Hühnchen panieren

Jede Hühnerbrust in die Senfmischung tauchen und dann in die Semmelbrösel-Mischung wenden, dabei sanft drücken, damit sie haften bleibt.

Durch festes Drücken der Semmelbrösel wird eine knusprige Beschichtung beim Kochen sichergestellt.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenbrust dijon-senf semmelbrösel
4

Öl erhitzen

Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Stellen Sie sicher, dass das Öl heiß ist, bevor Sie das Huhn hinzufügen, um eine goldene Kruste zu erzielen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olivenöl
5

Hühnchen braten

Das Hühnchen in der Pfanne etwa 5 Minuten auf jeder Seite braten, oder bis es vollständig durchgegart ist. Herausnehmen und warm halten.

Die Garzeit kann je nach Dicke der Hühnerbrüste variieren.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenbrust
6

Glasur zubereiten

In derselben Pfanne Hühnerbrühe, Zitronensaft und Salz hinzufügen. Zum Kochen bringen und dabei die angebrannten Stücke vom Boden lösen.

Das Ablöschen der Pfanne verleiht der Glasur mehr Geschmack.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hühnerbrühe zitronensaft salz
7

Zitronen und Petersilie hinzufügen

Zitronenscheiben und Petersilie zur Glasur hinzufügen und umrühren. 1 Minute kochen.

Das Hinzufügen der Zitronenscheiben am Ende bewahrt ihren frischen Geschmack.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zitrone petersilie
8

Servieren

Die Glasur über das gekochte Hühnchen gießen und sofort servieren.

Servieren Sie das Gericht mit einer Beilage aus gedämpftem Gemüse oder einem leichten Salat für eine vollständige Mahlzeit.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenbrust glasur

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 375 kcal
Grassi 15 g
  • Grassi Saturi: 2.5 g
Carboidrati 20 g
Fibre 5 g
Zuccheri 2.5 g
Proteine 50 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie die lebendigen Aromen von Zitronen-Kräuter-Hühnchen Scaloppine, einem fettarmen und köstlichen Gericht, das perfekt für jeden Anlass ist. Dieses Rezept kombiniert zarte Hühnerbrust mit einer würzigen Zitronen-Kräuter-Glasur und schafft eine Mahlzeit, die sowohl gesund als auch sättigend ist. Ideal für Wochentagsabende oder besondere Zusammenkünfte, wird dieses Gericht sicher beeindrucken.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist fettarm und proteinreich, was es zu einer gesunden Wahl für diejenigen macht, die eine ausgewogene Ernährung anstreben. Die Verwendung von frischen Kräutern und Zitronensaft verleiht dem Gericht einen Geschmacksrausch, ohne schwere Saucen oder Sahne zu benötigen.
💡

Consigli e Trucchi

Für die besten Ergebnisse sollten die Hühnerbrüste gleichmäßig plattiert werden, um ein gleichmäßiges Garen zu gewährleisten. Verwenden Sie frischen Zitronensaft für die Glasur, um den hellsten Geschmack zu erzielen.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können der Glasur Kapern für eine salzige Note hinzufügen oder das Hühnchen durch Putensteaks ersetzen, um eine andere Proteinoption zu erhalten.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft in einer Pfanne bei niedriger Hitze wieder erhitzen, um die Zartheit des Huhns zu erhalten.
📚

Storia della Ricetta

Hühnchen Scaloppine ist ein traditionelles italienisches Gericht, das oft mit verschiedenen Saucen serviert wird. Diese Version enthält eine Zitronen-Kräuter-Glasur, die dem klassischen Rezept eine frische und moderne Note verleiht.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Gericht ist eine großartige Quelle für mageres Protein und Vitamin C, dank des Huhns und des Zitronensafts. Es ist auch arm an gesättigten Fetten, was es zu einer herzgesunden Option macht.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie dieses Gericht mit einer Beilage aus gedämpftem Gemüse oder einem leichten Salat für eine vollständige Mahlzeit. Ein Glas spritziger Weißwein, wie Sauvignon Blanc, passt wunderbar zu den zitronigen Aromen.

Tag

schnell gesund einfach fettarm familienfreundlich

Categorie Ricette

Cucina

amerikanisch

Tipo di Pasto

abendessen

Portata

hauptgericht

Metodi di Cottura

sautieren andere

Occasioni

abendessen unter der woche familientreffen alltag

Restrizioni Alimentari

zuckerarm zuckerfrei halal koscher

Allergeni

eier

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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