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Zucchini-Ribbonsalat mit Zitronen-Vinaigrette

di
S
Sophie

Ein erfrischender und einfacher Zucchini-Salat mit einer würzigen Zitronen-Vinaigrette, perfekt für eine leichte Sommermahlzeit.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 0 min
Difficoltà
Zucchini-Ribbonsalat mit Zitronen-Vinaigrette

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 3
    Zucchini frisch oppure Gelbe zucchini
  • 1/4 tasse
    Olivenöl extra nativ oppure Avocadoöl
  • 1
    Zitrone frisch oppure Limette
  • n.b.
    Salz meer oppure Koscheres salz
  • n.b.
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen oppure Weißer pfeffer

Istruzioni

1

Zucchini vorbereiten

Mit einem Gemüseschäler die Zucchini in lange, dünne Ribbons schneiden.

Achte darauf, dass die Zucchini-Ribbons gleichmäßig dick sind, um eine konsistente Textur zu erzielen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zucchini
2

Zucchini anrichten

Die Zucchini-Ribbons in ein flaches Serviergeschirr legen.

Ordne die Ribbons ordentlich an, um eine ansprechende Präsentation zu erzielen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zucchini
3

Dressing zubereiten

In einer Rührschüssel das Olivenöl, frisch gepressten Zitronensaft, Salz und schwarzen Pfeffer verquirlen.

Probiere das Dressing und passe die Würze nach deinem Geschmack an.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olivenöl zitrone salz schwarzer pfeffer
4

Dressing hinzufügen

Das Dressing gleichmäßig über die Zucchini-Ribbons träufeln.

Stelle sicher, dass alle Ribbons beschichtet sind, um den maximalen Geschmack zu erzielen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olivenöl zitrone salz schwarzer pfeffer
5

Salat marinieren

Den Salat 15 Minuten marinieren lassen, bevor er serviert wird.

Das Marinieren ermöglicht es der Zucchini, das Dressing aufzunehmen und den Geschmack zu intensivieren.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zucchini olivenöl zitrone salz schwarzer pfeffer
6

Salat servieren

Den Salat gekühlt servieren und genießen.

Garniere mit frischen Kräutern wie Petersilie oder Basilikum für zusätzliche Frische.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zucchini olivenöl zitrone salz schwarzer pfeffer

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 120 kcal
Grassi 10 g
  • Grassi Saturi: 1.5 g
Carboidrati 8 g
Fibre 2 g
Zuccheri 3 g
Proteine 2.5 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecke einen köstlichen Zucchini-Ribbonsalat mit Zitronen-Vinaigrette, ein schnelles und gesundes Rezept, das perfekt für den Sommer ist. Dieses Gericht ohne Kochen bietet frische Zucchini-Ribbons, die in einer würzigen Zitronen-Vinaigrette mariniert sind und eine erfrischende und nahrhafte Option für jede Mahlzeit bieten.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieser Zucchini-Ribbonsalat ist eine fantastische Wahl für alle, die ein leichtes und gesundes Gericht suchen. Vollgepackt mit frischer Zucchini und einer einfachen Zitronen-Vinaigrette ist er kalorienarm und reich an Vitaminen, was ihn ideal für eine nahrhafte Mahlzeit macht.
💡

Consigli e Trucchi

Für den besten Geschmack verwende frische und feste Zucchini. Lass den Salat mindestens 15 Minuten marinieren, damit sich die Aromen verbinden. Du kannst auch eine Prise gerösteter Nüsse hinzufügen, um einen zusätzlichen Crunch zu erzielen.
🔄

Varianti della Ricetta

Du kannst diesen Salat verbessern, indem du dünn geschnittene Radieschen oder Kirschtomaten für einen Farbtupfer und zusätzlichen Geschmack hinzufügst. Alternativ kannst du etwas zerbröckelten Feta-Käse für eine cremige Note darüberstreuen.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahre alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 2 Tage auf. Am besten kalt servieren, um den besten Geschmack zu erzielen.
📚

Storia della Ricetta

Zucchini-Salate sind ein Grundnahrungsmittel der mediterranen Küche, die für ihre Einfachheit und die Verwendung frischer Zutaten gefeiert werden. Dieses Rezept lässt sich von traditionellen Zubereitungen inspirieren und bietet gleichzeitig eine moderne Note.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieser Salat ist kalorienarm und reich an den Vitaminen A und C, dank der frischen Zucchini. Das Olivenöl liefert gesunde Fette und macht es zu einem ausgewogenen und nahrhaften Gericht.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Dieser Salat passt hervorragend zu gegrilltem Hähnchen oder Fisch für eine vollständige Mahlzeit. Er ergänzt auch eine Vielzahl mediterraner Gerichte, wie Hummus und Pita-Brot.

Tag

schnell gesund kein Kochen Sommer einfach preiswert

Categorie Ricette

Cucina

andere

Tipo di Pasto

mittagessen abendessen snack andere

Portata

salat

Metodi di Cottura

roh

Occasioni

alltag picknick sommergrillen brunch

Restrizioni Alimentari

vegan glutenfrei milchfrei eifrei zuckerarm kohlenhydratarm vegetarisch pescetarisch paleo keto halal koscher makrobiotisch

Stagioni

sommer ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
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