Logo My Meal My Meals
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)

Panini di Pollo alle Erbe

di
S
Sophie

Una deliziosa variante del classico panino con insalata di pollo, con erbe fresche e una salsa cremosa.

Salva Ricetta Aggiungi al Piano Pasti

SCARICA DA
App Store
SCARICA DA
Google Play

Hai già My Meals?

Apri nell'App
My Meals App Preview
Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 0 min
Difficoltà
Panini di Pollo alle Erbe

Ingredienti

5 porzioni
|
  • 2 mazzo
    Cipollotto fresco oppure Erba cipollina
  • 1/2 taz
    Yogurtto semplice, a basso contenuto di grassi oppure Yogurt greco
  • 1/4 taz
    Maionese leggero oppure Maionese di avocado
  • 1 c.no
    Rosmarino fresco oppure Timo
  • 1 c.
    Senape dijon oppure Senape integrale
  • 1/2 c.no
    Sale oppure Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato fresco oppure Pepe bianco
  • 2 taz
    Pollo cotto, sfilacciato oppure Tacchino
  • 10 fetta
    Pane integrale oppure Pane acido

Istruzioni

1

Preparare il condimento

In una ciotola, unire lo yogurt, la maionese, la senape, il rosmarino, il sale e il pepe fino a ottenere un composto omogeneo.

Mescolare prima il condimento assicura una distribuzione uniforme dei sapori.

Ingredienti necessari per questo passaggio

yogurtto maionese senape rosmarino sale pepe nero
2

Unire gli ingredienti

Aggiungere il pollo sfilacciato e le cipolle verdi tritate nella ciotola e mescolare fino a quando non è ben ricoperto.

Assicurati che il pollo sia sfilacciato in modo uniforme per una consistenza coerente.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pollo cipollotto
3

Preparare i panini

Spalmare uniformemente il composto di insalata di pollo su metà delle fette di pane.

Usa un coltello o una spatola per spalmare il composto in modo uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pane insalata di pollo
4

Comporre i panini

Copri con le fette di pane rimanenti per formare i panini.

Premi delicatamente per fissare i panini.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pane
5

Servire

Taglia ogni panino in diagonale e servi immediatamente.

I tagli diagonali rendono i panini più facili da maneggiare e più attraenti.

Ingredienti necessari per questo passaggio

panino

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 420 kcal
Grassi 17 g
  • Grassi Saturi: 3 g
Carboidrati 44 g
Fibre 6 g
Zuccheri 4 g
Proteine 30 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta definitiva per i Panini di Pollo alle Erbe, una perfetta combinazione di pollo tenero, erbe fresche e una salsa cremosa. Ideale per un pranzo veloce o una cena leggera, questa ricetta è facile da preparare e ricca di sapore. Provala oggi e migliora il tuo modo di fare panini!
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è perfetta per chi cerca un pasto veloce, nutriente e saporito. L'uso di erbe fresche e di una salsa a base di yogurt la mantiene leggera e sana, mentre il pollo fornisce una buona fonte di proteine. È un'ottima scelta per una dieta equilibrata.
💡

Consigli e Trucchi

Per il miglior sapore, lascia riposare l'insalata di pollo in frigorifero per almeno 30 minuti prima di assemblare i panini. Questo permette ai sapori di amalgamarsi perfettamente. Inoltre, tostare il pane aggiunge una croccantezza deliziosa.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi aggiungere sedano a dadini o mele per un extra croccantezza e dolcezza. In alternativa, prova a usare un pane integrale o a lievitazione naturale per una consistenza e un profilo di sapore diversi.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva eventuali avanzi di insalata di pollo in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Assembla i panini appena prima di servire per evitare che il pane diventi molle.
📚

Storia della Ricetta

I panini con insalata di pollo sono stati un pilastro della cucina americana per decenni, spesso serviti in picnic e pranzi. Questa versione aggiunge una svolta moderna con l'inclusione di erbe fresche e una salsa più leggera.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questa ricetta è una buona fonte di proteine e povera di grassi saturi, grazie all'uso di yogurt e maionese leggera. È un'opzione pasto equilibrata che si adatta bene a un piano alimentare sano.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Accompagna questi panini con un contorno di frutta fresca o un'insalata verde leggera per un pasto completo. Un bicchiere di tè freddo o limonata completa perfettamente i sapori.

Tag

veloce sano facile leggero

Categorie Ricette

Cucina

altro americana

Tipo di Pasto

pranzo spuntino

Portata

piatto principale altro

Metodi di Cottura

altro

Occasioni

pranzo spuntino quotidiano

Restrizioni Alimentari

basso contenuto di zuccheri halal kosher

Allergeni

latte uova senape glutine

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
Passa all'inglese - English Passa al tedesco - Deutsch Passa all'italiano - Italiano

© My Meals

Utilizziamo i cookie per migliorare la tua esperienza. Scegli le tue preferenze qui sotto.

Impostazioni Cookie

Cookie Essenziali

Necessari per il funzionamento del sito. Non possono essere disattivati.

Cookie Analitici

Aiutaci a capire come i visitatori interagiscono con il nostro sito.

My Meals App

My Meals

Continua nella nostra app per un'esperienza migliore