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Bocconcini di Pollo Glassati Dolce e Acidulo

di
S
Sophie

Una deliziosa variante del pollo glassato al miele, questi bocconcini sono perfetti per un pasto saporito e soddisfacente.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 40 min
Difficoltà
Bocconcini di Pollo Glassati Dolce e Acidulo

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 4 intero
    Petto di pollo senza ossa, senza pelle oppure Coscia di pollo
  • 1/2 taz
    Farina universale oppure Amido di mais
  • 1 c.no
    Polvere d'aglio oppure Aglio granulato
  • 1/2 c.no
    Zenzero macinato oppure Zenzero fresco
  • 4 c.
    Burro non salato oppure Margarina
  • 1/4 taz
    Miele oppure Sciroppo d'acero
  • 2 c.
    Succo di limone fresco oppure Succo di lime
  • 2 c.
    Salsa di soia a basso contenuto di sodio oppure Tamari
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato fresco oppure Pepe bianco

Istruzioni

1

Preriscalda il forno

Preriscalda il forno a 175°C (350°F).

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme e la giusta consistenza per il pollo.

2

Prepara il composto per la panatura

In un piatto fondo, mescola la farina, la polvere d'aglio, lo zenzero in polvere e un pizzico di sale e pepe.

Mescola bene per garantire una distribuzione uniforme delle spezie.

Ingredienti necessari per questo passaggio

farina polvere d'aglio zenzero macinato pepe nero
3

Taglia il pollo

Taglia il petto di pollo a pezzi di dimensioni simili.

Pezzetti uniformi assicurano una cottura omogenea.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo
4

Ricopri il pollo

Ricopri ogni pezzo di pollo con il composto di farina, scuotendo via l'eccesso.

Premi delicatamente per assicurarti che la panatura aderisca bene.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo farina
5

Prepara la teglia

Fondi 2 cucchiai di burro in una teglia e disponi i pezzi di pollo panati in un unico strato.

Assicurati che i pezzi di pollo non siano sovraffollati per una cottura uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

burro petto di pollo
6

Cuoci il pollo

Cuoci il pollo nel forno preriscaldato per 20 minuti.

Gira il pollo a metà cottura per una doratura uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo
7

Prepara la glassa

In un piccolo pentolino, sciogli il burro rimanente e incorpora il miele, il succo di limone, la salsa di soia e un pizzico di zenzero in polvere.

Sbatti continuamente per creare una glassa liscia.

Ingredienti necessari per questo passaggio

burro miele succo di limone salsa di soia zenzero macinato
8

Glassa e termina la cottura

Versa la glassa sul pollo e cuoci per ulteriori 15-20 minuti, bagnando di tanto in tanto.

Bagnare aiuta la glassa a caramellare e a rivestire uniformemente il pollo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo glassa
9

Servi e gusta

Servi il pollo caldo su un letto di riso o accanto alle tue verdure preferite.

Guarnisci con erbe fresche come prezzemolo o coriandolo per un sapore aggiuntivo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 350 kcal
Grassi 15 g
  • Grassi Saturi: 7 g
Carboidrati 30 g
Fibre 0 g
Zuccheri 15 g
Proteine 30 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta perfetta per i Bocconcini di Pollo Glassati Dolce e Acidulo. Questo piatto combina teneri pezzi di pollo con una deliziosa glassa di miele, limone e salsa di soia, rendendolo un favorito in famiglia. Facile da preparare e ricco di sapore, è ideale per cene in settimana o occasioni speciali.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è ottima per chi cerca un pasto equilibrato con un tocco di dolcezza e acidità. Il pollo fornisce una base ad alto contenuto proteico, mentre la glassa aggiunge un profilo di sapore delizioso senza sovraccaricare il piatto. È una ricetta versatile adatta a diverse preferenze alimentari.
💡

Consigli e Trucchi

Per ottenere i migliori risultati, assicurati che i pezzi di pollo siano ben ricoperti con il composto di farina. Puoi anche preparare la glassa in anticipo per risparmiare tempo durante la cottura. Servi con verdure al vapore o riso per completare il pasto.
🔄

Varianti della Ricetta

Per una versione più piccante, aggiungi un pizzico di peperoncino in fiocchi alla glassa. Puoi anche sostituire il pollo con tofu o gamberi per un'opzione proteica diversa. Sperimenta con diverse erbe e spezie per personalizzare il sapore.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente in forno o sul fornello per mantenere la tenerezza del pollo e la consistenza della glassa.
📚

Storia della Ricetta

Il pollo glassato al miele è un piatto amato in molte cucine, noto per il suo equilibrio di sapori dolci e salati. Questa versione aggiunge un tocco moderno con una glassa acidula, rendendola una ricetta versatile e apprezzata da tutti.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è una buona fonte di proteine e fornisce nutrienti essenziali dal pollo. La glassa, realizzata con miele naturale e succo di limone, aggiunge sapore senza calorie eccessive.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questo piatto con riso jasmine al vapore o un'insalata verde fresca. Un vino bianco leggero o acqua frizzante con una fetta di limone completa i sapori in modo delizioso.

Tag

veloce facile adatto alle famiglie saporito cena in settimana

Categorie Ricette

Cucina

americana

Tipo di Pasto

cena pranzo

Portata

piatto principale

Metodi di Cottura

cuocere al forno

Occasioni

cena infrasettimanale riunione di famiglia altro

Restrizioni Alimentari

halal

Allergeni

latte glutine soia

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

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