Logo My Meal My Meals
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)

Würziger Knoblauchbutter-Lachs

di
S
Sophie

Ein köstliches Lachsgericht mit einer würzigen Knoblauchbuttersoße, perfekt für eine schnelle und geschmackvolle Mahlzeit.

Salva Ricetta Aggiungi al Piano Pasti

SCARICA DA
App Store
SCARICA DA
Google Play

Hai già My Meals?

Apri nell'App
My Meals App Preview
Tempo di preparazione (min) 5 min
Tempo di cottura (min) 12 min
Difficoltà
Würziger Knoblauchbutter-Lachs

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1/4 tasse
    Butter ungesalzen oppure Margarine
  • 3 zehe
    Knoblauchzehe frisch oppure Knoblauchpaste
  • 1 tl
    Zitronenpfeffergewürz oppure Schwarzer pfeffer und zitronenschale
  • 4 ganz
    Lachsfilet frisch oppure Forellenfilet
  • 1 ganz
    Zitrone frisch oppure Limette
  • 2 el
    Petersilie frisch oppure Dill

Istruzioni

1

Butter schmelzen

Erhitze die Pfanne bei mittlerer Hitze und füge die Butter hinzu, damit sie schmelzen kann.

Verwende ungesalzene Butter, um die Salzigkeit des Gerichts zu kontrollieren.

Ingredienti necessari per questo passaggio

butter
2

Knoblauch anbraten

Füge den gehackten Knoblauch zur geschmolzenen Butter hinzu und brate ihn an, bis er duftet.

Achte darauf, den Knoblauch nicht zu verbrennen, da er sonst bitter werden kann.

Ingredienti necessari per questo passaggio

knoblauchzehe
3

Lachs würzen

Würze die Lachsfilets auf beiden Seiten mit Zitronenpfeffer-Gewürz.

Trockne den Lachs ab, bevor du ihn würzt, damit die Gewürze besser haften.

Ingredienti necessari per questo passaggio

lachsfilet zitronenpfeffergewürz
4

Lachs braten

Lege die Lachsfilets in die Pfanne und brate sie 3-4 Minuten auf jeder Seite, oder bis der Fisch leicht mit einer Gabel zerfällt.

Vermeide es, die Pfanne zu überfüllen, um ein gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

lachsfilet
5

Servieren

Drücke frischen Zitronensaft über den gegarten Lachs und garniere ihn vor dem Servieren mit gehackter Petersilie.

Sofort servieren für den besten Geschmack und die beste Textur.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zitrone petersilie

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 450 kcal
Grassi 32 g
  • Grassi Saturi: 20 g
Carboidrati 2 g
Fibre 1 g
Zuccheri 0 g
Proteine 40 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecke das Rezept für Würziger Knoblauchbutter-Lachs, ein schnelles und geschmackvolles Gericht mit zarten Lachsfilets, die in einer reichhaltigen Knoblauchbuttersoße zubereitet werden, verfeinert mit einem Hauch von Zitrone und Kräutern. Perfekt für Wochentagsessen oder besondere Anlässe.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist reich an Omega-3-Fettsäuren aus dem Lachs, die gut für die Herzgesundheit sind. Der Einsatz von frischem Knoblauch und Zitrone fügt Antioxidantien und Vitamin C hinzu, was es zu einer nahrhaften Wahl für eine ausgewogene Ernährung macht.
💡

Consigli e Trucchi

Für die besten Ergebnisse verwende frische Lachsfilets und stelle sicher, dass die Pfanne vor dem Hinzufügen des Fisches vorgeheizt ist. Dies hilft, eine schöne Kruste zu erzielen und die Aromen einzuschließen. Passe die Gewürze nach deinem Geschmack an.
🔄

Varianti della Ricetta

Du kannst den Lachs durch Forelle oder Kabeljau ersetzen, um ein anderes Geschmacksprofil zu erhalten. Füge eine Prise rote Pfefferflocken für einen scharfen Kick hinzu oder verwende einige Kapern für eine würzige Note.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage auf. Erwärme sie vorsichtig in einer Pfanne bei niedriger Hitze, um die Textur und den Geschmack zu erhalten.
📚

Storia della Ricetta

Lachs ist in vielen Küchen weltweit ein Grundnahrungsmittel, geschätzt für seinen reichen Geschmack und seine ernährungsphysiologischen Vorteile. Dieses Rezept kombiniert klassische Knoblauchbutter mit einer würzigen Note, inspiriert von mediterranen Aromen.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Jede Portion dieses Gerichts bietet eine gute Quelle für Protein, gesunde Fette und essentielle Vitamine, was es zu einer gesunden Ergänzung deines Speiseplans macht.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Serviere dieses Gericht mit einer Beilage aus gedämpftem Spargel oder einem frischen grünen Salat. Ein Glas spritziger Weißwein, wie Sauvignon Blanc, ergänzt die Aromen wunderbar.

Tag

schnell gesund einfach geschmackvoll

Categorie Ricette

Cucina

amerikanisch mediterran

Tipo di Pasto

abendessen mittagessen

Portata

hauptgericht

Metodi di Cottura

sautieren

Occasioni

abendessen unter der woche alltag familientreffen

Restrizioni Alimentari

glutenfrei kohlenhydratarm zuckerarm zuckerfrei keto pescetarisch halal koscher paleo

Allergeni

fisch milch

Stagioni

ganzjahreszeit sommer

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
Passa all'inglese - English Passa al tedesco - Deutsch Passa all'italiano - Italiano

© My Meals

Utilizziamo i cookie per migliorare la tua esperienza. Scegli le tue preferenze qui sotto.

Impostazioni Cookie

Cookie Essenziali

Necessari per il funzionamento del sito. Non possono essere disattivati.

Cookie Analitici

Aiutaci a capire come i visitatori interagiscono con il nostro sito.

My Meals App

My Meals

Continua nella nostra app per un'esperienza migliore