Logo My Meal My Meals
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)

Tropisches Gegrilltes Schweinefleisch mit Zitrusmarinade

di
S
Sophie

Ein lebhaftes und geschmackvolles Rezept für gegrilltes Schweinefleisch mit einer würzigen Zitrusmarinade und karamellisierten Zwiebeln.

Salva Ricetta Aggiungi al Piano Pasti

SCARICA DA
App Store
SCARICA DA
Google Play

Hai già My Meals?

Apri nell'App
My Meals App Preview
Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 15 min
Difficoltà
Tropisches Gegrilltes Schweinefleisch mit Zitrusmarinade

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1/3 tasse
    Limette frisch oppure Zitrone
  • 1/3 tasse
    Orange frisch oppure Grapefruit
  • 2 zehe
    Knoblauch hackfleisch oppure Knoblauchpulver
  • 1 tl
    Salz meer oppure Koscheres salz
  • 1 tl
    Koriander gemahlen oppure Kreuzkümmel
  • 1/2 tl
    Cayennepfeffer gemahlen oppure Paprika
  • 2
    Zwiebel rot oppure Weiße zwiebel
  • 4
    Schweinelendenkotelett knochenlos oppure Hähnchenbrust

Istruzioni

1

Marinade vorbereiten

Mischen Sie den Limettensaft, den Orangensaft, den gehackten Knoblauch, das Meersalz, den gemahlenen Koriander und den Cayennepfeffer in einer Rührschüssel.

Mischen Sie die Marinade gründlich, um sicherzustellen, dass alle Aromen gut kombiniert sind.

Ingredienti necessari per questo passaggio

limette orange knoblauch salz koriander cayennepfeffer
2

Zwiebeln vorbereiten

Schneiden Sie die roten Zwiebeln in Ringe und legen Sie sie in eine flache Schüssel.

Schneiden Sie die Zwiebeln gleichmäßig, damit sie gleichmäßig garen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zwiebel
3

Schweinefleisch anrichten

Legen Sie die Schweineloinsteaks über die Zwiebelscheiben in der Schüssel.

Stellen Sie sicher, dass das Schweinefleisch gleichmäßig verteilt ist, um eine bessere Marinierung zu gewährleisten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

schweinelendenkotelett zwiebel
4

Schweinefleisch marinieren

Gießen Sie die Marinade über das Schweinefleisch und die Zwiebeln, sodass sie gut bedeckt sind. Decken Sie die Schüssel ab und lassen Sie sie 30 Minuten bei Raumtemperatur ruhen, dabei gelegentlich wenden.

Wenden Sie die Schweinekoteletts gelegentlich, um eine gleichmäßige Marinierung zu gewährleisten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

marinade schweinelendenkotelett zwiebel
5

Grill vorheizen

Heizen Sie den Grill auf mittelhohe Hitze vor.

Stellen Sie sicher, dass der Grill sauber und gut geölt ist, um ein Ankleben zu verhindern.

6

Schweinefleisch und Zwiebeln grillen

Legen Sie die Schweinekoteletts und die Zwiebeln auf den Grill und entsorgen Sie die Marinade. Grillen Sie sie etwa 15 Minuten lang, dabei einmal wenden, bis das Schweinefleisch durchgegart ist.

Verwenden Sie ein Fleischthermometer, um sicherzustellen, dass das Schweinefleisch eine Innentemperatur von 63°C erreicht.

Ingredienti necessari per questo passaggio

schweinelendenkotelett zwiebel
7

Servieren und genießen

Servieren Sie das gegrillte Schweinefleisch und die Zwiebeln heiß, garniert mit frischen Kräutern, wenn gewünscht.

Servieren Sie es mit einer Beilage aus gegrilltem Gemüse oder einem frischen Salat für eine vollständige Mahlzeit.

Ingredienti necessari per questo passaggio

schweinelendenkotelett zwiebel

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 350 kcal
Grassi 20 g
  • Grassi Saturi: 7 g
Carboidrati 8 g
Fibre 2 g
Zuccheri 3 g
Proteine 30 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie die lebhaften Aromen des tropischen gegrillten Schweinefleischs mit Zitrusmarinade. Dieses einfach zuzubereitende Rezept bietet saftige Schweinekoteletts, die in einer würzigen Mischung aus Limetten- und Orangensaft mariniert sind, kombiniert mit karamellisierten Zwiebeln für eine köstliche Mahlzeit.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist perfekt für alle, die eine schnelle und geschmackvolle Mahlzeit suchen. Die Zitrusmarinade verbessert nicht nur den Geschmack, sondern macht das Schweinefleisch auch zart, sodass es saftig und köstlich wird. Es ist eine großartige Option für ein gesundes und zufriedenstellendes Abendessen.
💡

Consigli e Trucchi

Für die besten Ergebnisse lassen Sie das Schweinefleisch mindestens 30 Minuten marinieren, damit es die Aromen aufnehmen kann. Verwenden Sie ein Fleischthermometer, um sicherzustellen, dass das Schweinefleisch perfekt gegart ist. Servieren Sie es mit einer Beilage aus gegrilltem Gemüse für eine vollständige Mahlzeit.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können das Schweinefleisch durch Hähnchen oder Tofu ersetzen, um eine andere Proteinoption zu erhalten. Fügen Sie eine Prise geräucherten Paprika zur Marinade hinzu, um einen rauchigen Geschmack zu erzielen. Experimentieren Sie mit verschiedenen Zitrusfrüchten wie Grapefruit oder Zitrone für eine einzigartige Note.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie vorsichtig in einer Pfanne oder Mikrowelle, um die Saftigkeit des Schweinefleischs zu erhalten.
📚

Storia della Ricetta

Gegrilltes Schweinefleisch mit Zitrusmarinaden ist ein beliebtes Gericht in tropischen Regionen, wo die Kombination aus würzigen und herzhaften Aromen gefeiert wird. Dieses Rezept ist inspiriert von der karibischen Küche, die für ihre kräftigen und lebhaften Geschmäcker bekannt ist.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Gericht ist reich an Protein und arm an Kohlenhydraten, was es zu einer großartigen Wahl für eine ausgewogene Mahlzeit macht. Die Zitrusmarinade fügt Vitamin C und Antioxidantien hinzu, die zu einer gesunden Ernährung beitragen.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie dieses Gericht mit einem erfrischenden tropischen Salat oder einer Beilage aus Kokosreis. Ein gekühltes Glas Weißwein oder ein fruchtiger Mocktail ergänzt die Aromen wunderbar.

Tag

schnell gesund gegrillt karibisch einfach

Categorie Ricette

Cucina

mexikanisch andere

Tipo di Pasto

abendessen mittagessen

Portata

hauptgericht

Metodi di Cottura

grillen andere

Occasioni

abendessen unter der woche sommergrillen familientreffen

Restrizioni Alimentari

kohlenhydratarm glutenfrei zuckerarm keto paleo halal koscher

Stagioni

sommer ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
Passa all'inglese - English Passa al tedesco - Deutsch Passa all'italiano - Italiano

© My Meals

Utilizziamo i cookie per migliorare la tua esperienza. Scegli le tue preferenze qui sotto.

Impostazioni Cookie

Cookie Essenziali

Necessari per il funzionamento del sito. Non possono essere disattivati.

Cookie Analitici

Aiutaci a capire come i visitatori interagiscono con il nostro sito.

My Meals App

My Meals

Continua nella nostra app per un'esperienza migliore