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Kräuterkruste Schweinefilet mit herzhaftem Bratensaft

di
S
Sophie

Ein schmackhaftes und zartes Rezept für Schweinefilet, verfeinert mit einer herzhaften Kräuterkruste und serviert mit einer reichhaltigen Bratensauce.

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Tempo di preparazione (min) 20 min
Tempo di cottura (min) 55 min
Difficoltà
Kräuterkruste Schweinefilet mit herzhaftem Bratensaft

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 2 zehe
    Knoblauch frisch oppure Knoblauchpulver
  • 1 tl
    Salz koscher oppure Meersalz
  • 1/2 tl
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen oppure Weißer pfeffer
  • 1 tl
    Thymian getrocknet oppure Oregano
  • 1/2 tl
    Paprika geräuchert oppure Gewöhnliches paprika
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ oppure Pflanzenöl
  • 0.45 kgs
    Schweinefilet beschnitten oppure Hähnchenbrust
  • 1 el
    Maisstärke oppure Mehl
  • 1 ganz
    Zwiebel gelb oppure Schalotte
  • 1 tasse
    Hühnerbrühe natriumarm oppure Gemüsebrühe

Istruzioni

1

Kräuter-Marinade vorbereiten

Vermengen Sie den Knoblauch, Salz, schwarzen Pfeffer, Thymian und Paprika in einer Rührschüssel.

Zerkleinern Sie den Knoblauch fein, um sein volles Aroma freizusetzen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

knoblauch salz schwarzer pfeffer thymian paprika
2

Das Schweinefilet marinieren

Reiben Sie die Kräutermischung gleichmäßig über das Schweinefilet und wickeln Sie es fest in Frischhaltefolie. Kühlen Sie es mindestens 4 Stunden oder über Nacht.

Über Nacht marinieren verstärkt die Geschmacksaufnahme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

schweinefilet kräuterreibung
3

Das Schweinefilet anbraten

Heizen Sie den Ofen auf 175°C vor. Erhitzen Sie Olivenöl in einer Bratpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze und braten Sie das Schweinefilet von allen Seiten an, bis es braun ist.

Das Anbraten schließt die Säfte ein und verleiht einen reichen Geschmack.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olivenöl schweinefilet
4

Das Schweinefilet backen

Übertragen Sie das angebratene Schweinefilet in eine Auflaufform. Fügen Sie Hühnerbrühe und geschnittene Zwiebel hinzu. Decken Sie es mit Alufolie ab und backen Sie es 45 Minuten.

Das Hinzufügen von Brühe hält das Schweinefilet während des Backens saftig.

Ingredienti necessari per questo passaggio

schweinefilet hühnerbrühe zwiebel
5

Die Bratensauce zubereiten

Nehmen Sie das Schweinefilet aus der Auflaufform und lassen Sie es ruhen. Seihen Sie die Bratensäfte in einen Topf, bringen Sie sie zum Kochen und rühren Sie die mit Wasser vermischte Speisestärke ein, um sie zu verdicken.

Ständig rühren, um Klumpen in der Sauce zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

bratensaft maisstärke
6

Das Gericht servieren

Schneiden Sie das Schweinefilet und servieren Sie es mit der zubereiteten Bratensauce. Guten Appetit!

Mit frischem Thymian garnieren für einen Hauch von Eleganz.

Ingredienti necessari per questo passaggio

schweinefilet soße

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 250 kcal
Grassi 12 g
  • Grassi Saturi: 1.8 g
Carboidrati 4 g
Fibre 0.6 g
Zuccheri 1.2 g
Proteine 30 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Dieses Rezept für Kräuterkruste Schweinefilet ist ein köstlicher Hauptgang, der ein zartes und saftiges Schweinefilet zeigt, das mit einer herzhaften Kräuterkruste überzogen, perfekt gebacken und mit einer reichhaltigen und geschmackvollen Bratensauce serviert wird. Ideal für Familienessen oder besondere Anlässe.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist reich an Protein und arm an Kohlenhydraten, was es zu einer großartigen Wahl für alle macht, die eine ausgewogene Ernährung verfolgen. Die Verwendung von frischen Kräutern und Olivenöl verleiht eine gesunde Note und verbessert den Geschmack.
💡

Consigli e Trucchi

Für die besten Ergebnisse lassen Sie das Schweinefilet über Nacht marinieren, um die Aromen vollständig aufzunehmen. Verwenden Sie ein Fleischthermometer, um sicherzustellen, dass das Schweinefilet die perfekte Kerntemperatur von 63°C erreicht hat.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können das Schweinefilet durch Hähnchenbrust oder Putenfilet ersetzen, um eine andere Proteinoption zu erhalten. Experimentieren Sie außerdem mit verschiedenen Kräutern wie Rosmarin oder Salbei, um den Geschmack anzupassen.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie vorsichtig im Ofen oder in der Mikrowelle, um die Zartheit des Schweins zu erhalten.
📚

Storia della Ricetta

Schweinefilet ist in vielen Küchen aufgrund seiner Zartheit und Vielseitigkeit ein Grundnahrungsmittel. Dieses Rezept lässt sich von traditionellen Kräuterkrusten-Gerichten inspirieren und fügt mit einer reichhaltigen Bratensauce eine moderne Note hinzu.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Gericht ist eine großartige Quelle für mageres Protein sowie essentielle Vitamine und Mineralien. Die Verwendung von Olivenöl und frischen Kräutern trägt zu seinem Nährwert bei.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie dieses Gericht mit cremigen Kartoffelpüree, geröstetem Gemüse oder einem frischen grünen Salat für eine vollständige und zufriedenstellende Mahlzeit.

Tag

kräuterkruste schweinefilet herzhafter bratensaft abendessen rezept hoher protein

Categorie Ricette

Cucina

amerikanisch

Tipo di Pasto

abendessen

Portata

hauptgericht

Metodi di Cottura

backen frittieren

Occasioni

abendessen familientreffen abendessen unter der woche

Restrizioni Alimentari

kohlenhydratarm zuckerarm zuckerfrei keto halal

Allergeni

sulfite

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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