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Goldene karamellisierte Zwiebel- und Kräuterfrittata

di
S
Sophie

Eine köstliche Frittata mit karamellisierten Zwiebeln und frischen Kräutern, perfekt für jede Mahlzeit.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 25 min
Difficoltà
Goldene karamellisierte Zwiebel- und Kräuterfrittata

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 0.03 kg
    Butter ungesalzen oppure Margarine
  • 2
    Zwiebel gelb oppure Rote zwiebel
  • 6
    Ei groß oppure Eiersatz
  • 1/2 tl
    Schwarzer pfeffer gemahlen oppure Weißer pfeffer
  • 0.10 kg
    Cheddar käse scharf oppure Parmesan
  • 0.02 kg
    Thymian frisch oppure Getrockneter thymian

Istruzioni

1

Butter schmelzen

Die Butter in einer beschichteten Pfanne bei niedriger Hitze schmelzen.

Niedrige Hitze verhindert, dass die Butter verbrennt, und verbessert ihren Geschmack.

Ingredienti necessari per questo passaggio

butter
2

Zwiebeln karamellisieren

Die geschnittenen Zwiebeln in die Pfanne geben und unter gelegentlichem Rühren kochen, bis sie goldbraun und karamellisiert sind, etwa 15 Minuten.

Gelegentliches Rühren sorgt für eine gleichmäßige Karamellisierung ohne Verbrennung.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zwiebel
3

Eiermischung vorbereiten

In einer Rührschüssel die Eier, den gemahlenen schwarzen Pfeffer und eine Prise Salz verquirlen.

Das gründliche Verquirlen der Eier sorgt für Luftzufuhr, wodurch die Frittata fluffiger wird.

Ingredienti necessari per questo passaggio

ei schwarzer pfeffer
4

Zutaten in der Pfanne kombinieren

Die Eiermischung über die karamellisierten Zwiebeln in der Pfanne gießen. Den geriebenen Cheddar-Käse und die frischen Thymianblätter gleichmäßig darüber streuen.

Sicherstellen, dass der Käse und der Thymian gleichmäßig verteilt sind, um einen konsistenten Geschmack zu erzielen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

ei zwiebel cheddar käse thymian
5

Frittata kochen und überbacken

Die Frittata bei niedriger Hitze kochen, bis die Ränder fest sind, etwa 5 Minuten. Dann die Pfanne in den vorgeheizten Ofen stellen und 2-3 Minuten überbacken, bis die Oberseite goldbraun und vollständig fest ist.

Das Überbacken verleiht der Frittata eine schöne goldene Oberseite und stellt sicher, dass sie vollständig gegart ist.

Ingredienti necessari per questo passaggio

ei cheddar käse thymian
6

Frittata servieren

Die Frittata in Stücke schneiden und warm servieren. Genießen Sie sie mit Ihrer Lieblingsbeilage oder allein.

Die Frittata leicht abkühlen lassen, bevor Sie sie schneiden, um sauberere Stücke zu erhalten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

frittata

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 278 kcal
Grassi 21.5 g
  • Grassi Saturi: 12.8 g
Carboidrati 7.8 g
Fibre 1 g
Zuccheri 2.1 g
Proteine 13.9 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie die Goldene karamellisierte Zwiebel- und Kräuterfrittata, ein herzhaftes Gericht, das süße karamellisierte Zwiebeln mit frischen Kräutern und cremigen Eiern kombiniert. Perfekt für Frühstück, Brunch oder ein leichtes Abendessen, ist dieses Rezept einfach zuzubereiten und voller Geschmack.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Diese Frittata ist reich an Protein aus den Eiern und Nährstoffen aus den Zwiebeln und Kräutern. Es ist ein nahrhaftes Gericht, das für verschiedene diätetische Vorlieben und Anlässe geeignet ist.
💡

Consigli e Trucchi

Für eine fluffigere Frittata die Eier gründlich verquirlen, um Luft einzuschließen. Verwenden Sie eine beschichtete Pfanne, um ein einfaches Herausnehmen und eine saubere Präsentation zu gewährleisten.
🔄

Varianti della Ricetta

Versuchen Sie, gewürfelte Paprika oder Champignons für zusätzlichen Geschmack und Textur hinzuzufügen. Ersetzen Sie den Cheddar-Käse durch Feta oder Ziegenkäse für eine würzige Note.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft in einer Pfanne oder Mikrowelle wieder erhitzen.
📚

Storia della Ricetta

Frittatas haben eine reiche Geschichte in der italienischen Küche und wurden traditionell zubereitet, um übrig gebliebene Zutaten zu verwenden. Diese Version hebt die zeitlose Kombination aus karamellisierten Zwiebeln und Kräutern hervor.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Diese Frittata ist eine großartige Protein- und Vitaminquelle, mit moderaten Kalorien und gesunden Fetten aus Eiern und Käse.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie diese Frittata mit einem frischen grünen Salat oder knusprigem Brot für eine vollständige Mahlzeit. Ein Glas Weißwein ergänzt die Aromen wunderbar.

Tag

schnell einfach vegetarisch frühstück brunch

Categorie Ricette

Cucina

andere

Tipo di Pasto

frühstück brunch mittagessen

Portata

hauptgericht

Metodi di Cottura

backen sautieren grillen im ofen

Occasioni

frühstück brunch alltag familientreffen

Restrizioni Alimentari

vegetarisch zuckerarm kohlenhydratarm keto pescetarisch halal koscher

Allergeni

milch eier

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
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