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Stufato di Fagioli Pinto del Sud-Ovest

di
S
Sophie

Uno stufato sostanzioso e saporito ispirato alla cucina Tex-Mex, perfetto per una cena accogliente.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 70 min
Difficoltà
Stufato di Fagioli Pinto del Sud-Ovest

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1 intero
    Cipolla medio oppure Scalogno
  • 1 lat
    Pomodoro rotel a dadini oppure Pomodoro a cubetti in scatola
  • 2 taz
    Fagiolo pinto cotto oppure Fagiolo nero
  • 2 intero
    Peperoncino verde tritato oppure Jalapeño
  • 2 taz
    Brodo di manzo concentrato oppure Brodo vegetale
  • 1 c.no
    Zucchero granulato oppure Miele
  • 2 spicchio
    Spicchio d'aglio fresco oppure Polvere d'aglio
  • 1 c.no
    Cumino macinato oppure Coriandolo macinato
  • 1 intero
    Peperone verde medio oppure Peperone rosso
  • 2 taz
    Acqua oppure Brodo vegetale
  • 1/2 c.no
    Sale oppure Salsa di soia
  • 1 taz
    Formaggio monterey jack grattugiato oppure Formaggio cheddar

Istruzioni

1

Scaldare l'olio

Scalda una casseruola olandese a fuoco medio e aggiungi un filo d'olio.

Usare una casseruola olandese assicura una cottura uniforme e migliora i sapori.

2

Soffriggere la cipolla

Soffriggi la cipolla tritata finché non diventa traslucida.

Mescola frequentemente per evitare che la cipolla bruci.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cipolla
3

Aggiungere l'aglio

Aggiungi l'aglio e cuoci per un ulteriore minuto fino a quando non diventa fragrante.

Fai attenzione a non cuocere troppo l'aglio, poiché può diventare amaro.

Ingredienti necessari per questo passaggio

spicchio d'aglio
4

Aggiungere i pomodori e i peperoni

Incorpora i pomodori a cubetti Rotel, i peperoncini verdi e il peperone verde.

Mescola bene per combinare i sapori delle verdure.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pomodoro rotel peperoncino verde peperone verde
5

Aggiungere i fagioli e il brodo

Aggiungi i fagioli pinto cotti, il brodo di manzo condensato, l'acqua, lo zucchero, il cumino macinato e il sale.

Regola il condimento a piacere in questa fase.

Ingredienti necessari per questo passaggio

fagiolo pinto brodo di manzo acqua zucchero cumino macinato sale
6

Cuocere a fuoco lento

Porta il composto a ebollizione, poi riduci il fuoco e lascia sobbollire per 1 ora.

Mescola di tanto in tanto per evitare che si attacchi e assicurarti una cottura uniforme.

7

Servire lo stufato

Versa lo stufato nelle ciotole da portata e guarnisci con formaggio Monterey Jack grattugiato.

Servi immediatamente per il miglior sapore e consistenza.

Ingredienti necessari per questo passaggio

formaggio monterey jack

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 250 kcal
Grassi 10 g
  • Grassi Saturi: 4 g
Carboidrati 35 g
Fibre 8 g
Zuccheri 2 g
Proteine 12 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri lo Stufato di Fagioli Pinto del Sud-Ovest, un delizioso piatto ispirato al Tex-Mex che combina fagioli pinto, peperoncini verdi e una miscela di spezie per un pasto sostanzioso e saporito. Perfetto per cene in settimana o riunioni di famiglia.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questo stufato è ricco di proteine grazie ai fagioli e di nutrienti dalle verdure, rendendolo un pasto sano e soddisfacente. È ideale per chi cerca un piatto confortante ma nutriente.
💡

Consigli e Trucchi

Per un sapore più ricco, lascia sobbollire lo stufato più a lungo per permettere alle spezie di amalgamarsi. Puoi anche aggiungere una spruzzata di succo di lime prima di servire per un tocco di freschezza.
🔄

Varianti della Ricetta

Sentiti libero di aggiungere patate a cubetti o chicchi di mais per una consistenza e un sapore extra. Per una versione vegetariana, sostituisci il brodo di manzo con brodo vegetale.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde, aggiungendo un po' d'acqua se necessario.
📚

Storia della Ricetta

Questa ricetta trae ispirazione dalla tradizionale cucina Tex-Mex, nota per i suoi sapori audaci e ingredienti sostanziosi. È una rivisitazione moderna di un classico stufato di fagioli.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Ricco di fibre e proteine, questo stufato è un pasto equilibrato che supporta la salute digestiva e fornisce energia duratura.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servi con pane di mais caldo o tortilla chips per un'esperienza Tex-Mex completa.

Tag

sostanzioso cibo confort Tex-Mex facile

Categorie Ricette

Cucina

messicana americana

Tipo di Pasto

cena pranzo

Portata

piatto principale

Metodi di Cottura

saltare in padella sous vide bollire

Occasioni

cena infrasettimanale riunione di famiglia cena condivisa

Restrizioni Alimentari

senza glutine basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal

Allergeni

latte

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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