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Schnelle und leckere Frühstücksmuffin-Sandwiches

di
S
Sophie

Beginnen Sie Ihren Tag mit diesen köstlichen und einfach zuzubereitenden Frühstücksmuffin-Sandwiches, perfekt für eine schnelle Mahlzeit unterwegs.

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Tempo di preparazione (min) 5 min
Tempo di cottura (min) 10 min
Difficoltà
Schnelle und leckere Frühstücksmuffin-Sandwiches

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 4
    Ei groß oppure Eiersatz
  • 4
    Englisches muffin vollkorn oppure Glutenfreier muffin
  • 4 scheibe
    Putenbauch geräuchert oppure Vegetarischer speck
  • 4 scheibe
    Cheddar käse scharf oppure Schweizer käse

Istruzioni

1

Eier kochen

Schlagen Sie jedes Ei in eine mikrowellengeeignete Schüssel, stechen Sie das Eigelb ein und mikrowellen Sie es, bis es durchgegart ist.

Das Mikrowellengaren der Eier spart Zeit und sorgt für gleichmäßiges Garen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

ei
2

Muffins toasten

Toasten Sie die English Muffins, bis sie goldbraun sind.

Das Toasten verbessert den Geschmack und verhindert, dass sie durchweichen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

englisches muffin
3

Speck zubereiten

Braten Sie den Truthahnspeck in einer Bratpfanne, bis er knusprig ist.

Den Speck nach Ihrem gewünschten Knusprigkeitsgrad zu garen, verleiht dem Sandwich Textur.

Ingredienti necessari per questo passaggio

putenbauch
4

Sandwiches zusammenstellen

Stellen Sie die Sandwiches zusammen, indem Sie ein Ei, eine Scheibe Truthahnspeck und eine Scheibe Cheddar-Käse auf die untere Hälfte jedes Muffins legen.

Das gleichmäßige Schichten der Zutaten sorgt für einen ausgewogenen Biss.

Ingredienti necessari per questo passaggio

ei putenbauch cheddar käse englisches muffin
5

Fertigstellen und servieren

Legen Sie die andere Hälfte des Muffins darauf und servieren Sie ihn warm.

Sofort servieren für den besten Geschmack und die beste Textur.

Ingredienti necessari per questo passaggio

englisches muffin

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 300 kcal
Grassi 15 g
  • Grassi Saturi: 6 g
Carboidrati 30 g
Fibre 4 g
Zuccheri 3 g
Proteine 18 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie das ultimative Rezept für Frühstücksmuffin-Sandwiches, das fluffige Eier, knusprigen Truthahnspeck und geschmolzenen Cheddar-Käse auf einem gerösteten Vollkorn-Englisch Muffin kombiniert. Perfekt für hektische Morgen, ist dieses einfach zuzubereitende Rezept sowohl nahrhaft als auch köstlich.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist ideal für beschäftigte Menschen, die eine nahrhafte und sättigende Frühstücksoption suchen. Vollgepackt mit Protein aus den Eiern und dem Truthahnspeck sowie Ballaststoffen aus dem Vollkorn-Englisch Muffin, bietet es einen ausgewogenen Start in den Tag.
💡

Consigli e Trucchi

Für die besten Ergebnisse verwenden Sie frische Zutaten und garen die Eier nach Ihrem gewünschten Gargrad. Das Toasten der English Muffins verbessert ihren Geschmack und ihre Textur, was das Sandwich noch angenehmer macht.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können dieses Rezept anpassen, indem Sie Avocadoscheiben, Spinat oder einen Schuss scharfe Soße für zusätzlichen Geschmack hinzufügen. Tauschen Sie den Truthahnspeck gegen eine vegetarische Alternative aus oder verwenden Sie eine andere Käsesorte, um Ihrem Geschmack gerecht zu werden.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Wickeln Sie jedes Sandwich in Backpapier und lagern Sie es in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 3 Tage. Erwärmen Sie es in der Mikrowelle für ein schnelles und einfaches Frühstück.
📚

Storia della Ricetta

Frühstückssandwiches sind seit Jahrzehnten ein Grundnahrungsmittel für schnelle und praktische Mahlzeiten. Diese Version fügt mit gesünderen Zutaten eine moderne Note hinzu.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Jedes Sandwich bietet eine ausgewogene Mischung aus Protein, Kohlenhydraten und gesunden Fetten, was es zu einer großartigen Wahl für ein nahrhaftes Frühstück macht.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie diese Frühstückssandwiches mit einem frischen Obstsalat oder einem Smoothie für eine vollständige und zufriedenstellende Morgenmahlzeit.

Tag

schnell einfach gesund frühstück unterwegs

Categorie Ricette

Cucina

andere

Tipo di Pasto

frühstück mittagessen

Portata

hauptgericht

Metodi di Cottura

mikrowellen frittieren andere andere

Occasioni

frühstück brunch alltag

Restrizioni Alimentari

zuckerarm halal

Allergeni

milch eier gluten

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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