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Creamy Chicken and Avocado Soup

von
S
Sophie

A delightful and creamy chicken soup with avocado and chickpeas, perfect for a comforting meal.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 20 min
Schwierigkeitsgrad
Creamy Chicken and Avocado Soup

Zutaten

4 Portionen
|
  • 4 cup
    Chicken broth low sodium oder Vegetable broth
  • 2 whole
    Chicken breast boneless skinless oder Turkey breast
  • 1 whole
    Avocado ripe oder None
  • 2 bunch
    Spring onion fresh oder Chives
  • 1 can
    Chickpeas canned oder White beans
  • 1 tsp
    Garlic powder oder Fresh garlic
  • 1/2 tsp
    Salt oder Sea salt
  • 1/4 tsp
    Black pepper ground oder White pepper
  • 1 tsp
    Hot sauce oder Tabasco sauce

Anleitung

1

Prepare the broth

Heat the chicken broth in a stock pot over medium heat.

Use low-sodium broth to control the saltiness of the soup.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

chicken broth
2

Cook the chicken

Add the chicken breasts to the broth and simmer until cooked through, about 10 minutes.

Ensure the chicken is fully submerged in the broth for even cooking.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

chicken breast
3

Shred the chicken

Remove the chicken from the pot and shred it using two forks.

Let the chicken cool slightly before shredding to avoid burning your hands.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

chicken breast
4

Blend the broth

Blend half of the broth with the garlic powder until smooth, then return it to the pot.

Blending part of the broth adds a creamy texture to the soup.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

chicken broth garlic powder
5

Combine the ingredients

Add the chickpeas, shredded chicken, and sliced avocado to the pot.

Gently stir to avoid breaking the avocado slices.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

chickpeas chicken breast avocado
6

Season the soup

Season with salt, black pepper, and hot sauce to taste.

Adjust the seasoning gradually, tasting as you go.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

salt black pepper hot sauce
7

Serve and garnish

Serve the soup in bowls, garnished with chopped spring onions.

Warm the bowls before serving to keep the soup hot longer.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

spring onion

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 350 kcal
Fett 18 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 3 g
Kohlenhydrate 30 g
Ballaststoffe 8 g
Zucker 3 g
Eiweiß 25 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Discover the Creamy Chicken and Avocado Soup, a comforting and flavorful dish combining tender chicken, creamy avocado, and hearty chickpeas. Perfect for a quick and satisfying meal.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

This soup is packed with protein from the chicken and chickpeas, healthy fats from the avocado, and is low in sodium, making it a nutritious and balanced meal.
💡

Tipps & Tricks

For a smoother texture, blend a portion of the soup before adding the avocado. Garnish with fresh herbs for an extra burst of flavor.
🔄

Rezeptvarianten

You can add a squeeze of lime juice for a tangy twist or substitute chickpeas with white beans for a different texture.
🗄️

Aufbewahrung

Store leftovers in an airtight container in the refrigerator for up to 3 days. Reheat gently to avoid overcooking the avocado.
📚

Rezeptgeschichte

Chicken soups have been a staple comfort food across cultures, and this version incorporates avocado for a modern, creamy twist.
🥗

Nährwertangaben

This soup is rich in protein, fiber, and healthy fats, making it a wholesome choice for any meal.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Pair this soup with a side of crusty bread or a fresh green salad for a complete meal.

Tags

healthy comfort food easy quick

Rezeptkategorien

Küche

other

Mahlzeitart

lunch dinner

Gang

soup main course

Zubereitungsarten

sautéing blanching boiling

Anlässe

weeknight dinner everyday family gathering

Ernährungsformen

low-sodium low-sugar low-carb sugar-free keto halal kosher

Jahreszeiten

fall winter all-season

Schwierigkeitsgrad

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