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Herzhafte Sesam-Hühnchen-Oberschenkel

by
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung eines klassischen Hühnchengerichts mit einer herzhaften Sesamglasur.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 45 min
Difficulty
Herzhafte Sesam-Hühnchen-Oberschenkel

Ingredients

4 servings
|
  • 2 bd
    Frühlingszwiebel frisch or Schnittlauch
  • 1/2 tasse
    Grillsauce rauchig or Teriyakisauce
  • 1/4 tasse
    Sojasauce niedriger natriumgehalt or Tamari
  • 1/4 tasse
    Austernsauce reich or Hoisin-sauce
  • 1/4 tasse
    Honig natürlich or Ahornsirup
  • 2 el
    Zucker braun or Kokoszucker
  • 1 el
    Ingwer frisch or Gemahlener ingwer
  • 3 zehe
    Knoblauch hackfleisch or Knoblauchpulver
  • 8
    Hähnchenschenkel mit haut or Hähnchenschenkel
  • 2 el
    Sesamsamen geröstet or Schwarzes sesamkorn

Instructions

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 200°C vor und legen Sie eine große Auflaufform mit Alufolie aus.

Das Auslegen der Form mit Folie erleichtert die Reinigung und verhindert das Ankleben.

2

Sauce zubereiten

In einer Rührschüssel die Barbecue-Sauce, Sojasauce, Austernsauce, Honig, Zucker, Ingwer und Knoblauch gut vermengen.

Das gründliche Verquirlen der Zutaten sorgt für eine glatte und gleichmäßige Sauce.

Ingredients needed for this step

grillsauce sojasauce austernsauce honig zucker ingwer knoblauch
3

Hühnchen marinieren

Fügen Sie die Hühnchen-Oberschenkel in die Schüssel hinzu und wenden Sie sie, um sie gleichmäßig mit der Sauce zu bedecken.

Lassen Sie das Hühnchen einige Minuten in der Sauce ruhen, damit es die Aromen aufnehmen kann.

Ingredients needed for this step

hähnchenschenkel
4

Oberschenkel anordnen

Legen Sie die marinierten Oberschenkel in einer einzigen Schicht in die vorbereitete Auflaufform.

Stellen Sie sicher, dass die Oberschenkel sich nicht überlappen, damit sie gleichmäßig garen.

Ingredients needed for this step

hähnchenschenkel
5

Mit Sauce übergießen

Gießen Sie die restliche Sauce über das Hühnchen und decken Sie die Form locker mit Folie ab.

Das Abdecken der Form hilft, die Feuchtigkeit während der ersten Garphase zu erhalten.

6

Hühnchen backen

Backen Sie das Hühnchen im vorgeheizten Ofen für 20 Minuten.

Überprüfen Sie das Hühnchen zur Hälfte, um ein gleichmäßiges Garen sicherzustellen.

7

Folie entfernen

Entfernen Sie die Folie und backen Sie weitere 20 Minuten, oder bis das Hühnchen gebräunt und durchgegart ist.

Verwenden Sie ein Fleischthermometer, um sicherzustellen, dass das Hühnchen eine Innentemperatur von 74°C erreicht.

8

Hühnchen garnieren

Bestreuen Sie das Hühnchen vor dem Servieren mit den gerösteten Sesamsamen.

Das Hinzufügen der Sesamsamen am Ende bewahrt ihren Crunch und Geschmack.

Ingredients needed for this step

sesamsamen

Nutrition Facts (per serving)

Calories 500 kcal
Fat 30 g
  • Saturated Fat: 8 g
Carbohydrates 20 g
Fiber 2 g
Sugar 16 g
Protein 40 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie das Rezept für Herzhafte Sesam-Hühnchen-Oberschenkel, ein schmackhaftes Gericht mit einer sesam-infusierten Glasur. Perfekt zum Abendessen, kombiniert dieses Rezept zartes Hühnchen mit einer reichen, herzhaften Sauce und wird zum Familienliebling.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist ideal für alle, die ein köstliches und sättigendes Gericht suchen. Die Verwendung von Sesamsamen und Sojasauce sorgt für ein einzigartiges Geschmacksprofil, während das Hühnchen eine gute Proteinquelle bietet.
💡

Tips & Tricks

Für zusätzlichen Geschmack marinieren Sie das Hühnchen einige Stunden in der Sauce, bevor Sie es backen. Verwenden Sie frischen Ingwer und Knoblauch für den besten Geschmack.
🔄

Recipe Variations

Sie können die Hühnchen-Oberschenkel durch Hähnchenschenkel oder Flügel ersetzen. Für eine schärfere Variante fügen Sie einen Teelöffel Chiliflocken zur Sauce hinzu.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie die Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie im Ofen oder in der Mikrowelle, bis sie durchgewärmt sind.
📚

Recipe History

Dieses Rezept ist von traditionellen asiatischen Aromen inspiriert und kombiniert Sojasauce, Sesam und Ingwer zu einer harmonischen Mischung.
🥗

Nutritional Information

Jede Portion bietet eine gute Balance aus Protein und gesunden Fetten, was es zu einer nahrhaften Wahl für ein Hauptgericht macht.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie dieses Gericht mit gedämpftem Reis und sautiertem Gemüse für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

einfach schnell asiatisch-inspiriert familienfreundlich

Recipe Categories

Cuisine

amerikanisch andere

Meal Type

abendessen mittagessen

Course

hauptgericht

Cooking Methods

backen

Occasions

abendessen unter der woche familientreffen grillen

Dietary Restrictions

zuckerarm halal

Allergens

sojabohnen sesam

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
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