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Insalata di Cetrioli e Cipolle Piccante

di
S
Sophie

Un'insalata di cetrioli e cipolle rinfrescante e piccante, perfetta per ogni occasione.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 0 min
Difficoltà
Insalata di Cetrioli e Cipolle Piccante

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 2
    Cetriolo fresco oppure Zucchina
  • 1
    Cipolla rosso oppure Scalogno
  • 1/4 taz
    Aceto sidro di mele oppure Aceto bianco
  • 1/4 taz
    Acqua
  • 1/2 c.no
    Sale
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato oppure Pepe bianco
  • 1 c.
    Zucchero oppure Miele

Istruzioni

1

Preparare i cetrioli

Affetta i cetrioli in rondelle sottili e mettili in una ciotola per mescolare.

Usa una mandolina per ottenere fette uniformemente sottili.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cetriolo
2

Aggiungere la cipolla

Affetta sottilmente la cipolla rossa e aggiungila alla ciotola con i cetrioli.

Metti le fette di cipolla in acqua fredda per alcuni minuti per ridurre il loro sapore forte.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cipolla
3

Preparare il condimento

In una ciotola separata, sbatti insieme l'aceto di mele, l'acqua, il sale, il pepe nero e lo zucchero fino a ottenere un composto omogeneo.

Regola lo zucchero a piacere per un condimento più dolce o più aspro.

Ingredienti necessari per questo passaggio

aceto acqua sale pepe nero zucchero
4

Condire l'insalata

Versa il condimento sui cetrioli e sulle cipolle e mescola delicatamente per ricoprire uniformemente.

Assicurati che tutti i pezzi siano ben ricoperti per un sapore massimo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

aceto acqua sale pepe nero zucchero cetriolo cipolla
5

Servire l'insalata

Trasferisci l'insalata in un piatto da portata e metti in frigorifero per almeno 15 minuti prima di servire.

Raffreddare permette ai sapori di amalgamarsi meravigliosamente.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cetriolo cipolla aceto acqua sale pepe nero zucchero

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 30 kcal
Grassi 0.2 g
  • Grassi Saturi: 0 g
Carboidrati 6.5 g
Fibre 1 g
Zuccheri 2.5 g
Proteine 1 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta definitiva per l'Insalata di Cetrioli e Cipolle Piccante, un piatto rinfrescante e piccante perfetto per riunioni estive o come contorno leggero. Preparata con cetrioli freschi, cipolle rosse e un condimento di aceto piccante, questa insalata è veloce da preparare e ricca di sapore.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa insalata è una scelta fantastica per chi cerca un piatto leggero e sano. È povera di calorie, ricca di cetrioli idratanti e offre un sapore piccante che soddisfa il palato senza sensi di colpa. Perfetta per uno spuntino veloce o come contorno.
💡

Consigli e Trucchi

Per un tocco croccante in più, puoi aggiungere dei semi di sesamo tostati o noci tritate sopra. Per esaltare il sapore, lascia riposare l'insalata in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire, permettendo ai cetrioli e alle cipolle di assorbire il condimento.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi aggiungere ravanelli affettati sottilmente o pomodorini per un tocco colorato. Per un sapore più dolce, includi un cucchiaino di miele nel condimento. Sperimenta con diversi tipi di aceto, come l'aceto di riso o balsamico, per cambiare il profilo di sapore.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva l'insalata in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Mescola prima di servire per ridistribuire il condimento.
📚

Storia della Ricetta

Le insalate di cetrioli sono un alimento base in molte cucine del mondo, conosciute per la loro semplicità e qualità rinfrescante. Questa versione trae ispirazione dalle classiche insalate a base di aceto.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questa insalata è povera di calorie e grassi, rendendola un'aggiunta sana a qualsiasi pasto. I cetrioli sono idratanti e forniscono una buona fonte di vitamine, mentre il condimento all'aceto è leggero e saporito.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questa insalata con pollo o pesce alla griglia per un pasto completo. Si sposa perfettamente anche con piatti come pasta o riso.

Tag

veloce sano rinfrescante facile

Categorie Ricette

Cucina

altro

Tipo di Pasto

pranzo cena spuntino brunch altro

Portata

contorno insalata

Metodi di Cottura

crudo

Occasioni

picnic brunch riunione di famiglia grigliata estiva quotidiano

Restrizioni Alimentari

vegetariano vegano senza glutine basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati pescetariano paleolitica halal kosher macrobiotico

Stagioni

estate tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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