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Pollo Crema di Pomodoro e Erbe

di
S
Sophie

Un delizioso piatto di pollo con una salsa cremosa di pomodoro infusa con erbe aromatiche e spezie.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 35 min
Difficoltà
Pollo Crema di Pomodoro e Erbe

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1 c.no
    Paprica affumicato oppure Paprika normale
  • 1/2 c.no
    Cayenna oppure Polvere di peperoncino rosso
  • 1 c.no
    Polvere d'aglio oppure Aglio granulato
  • 1 c.no
    Polvere di cipolla oppure Cipolla granulata
  • 1 c.no
    Origano secco oppure Timo essiccato
  • 1/2 c.no
    Coriandolo macinato oppure Cumino macinato
  • 1/4 c.no
    Cannella macinata oppure Pimento
  • 4 intero
    Petto di pollo senza ossa, senza pelle oppure Coscia di pollo
  • 1 intero
    Cipolla medio oppure Scalogno
  • 4 intero
    Pomodoro maturo oppure Pomodoro in scatola
  • 1 taz
    Panna fresca oppure Crema di cocco
  • q.b.
    Sale oppure Sale marino
  • q.b.
    Pepe nero macinato fresco oppure Pepe bianco
  • 2 spicchio
    Spicchio d'aglio fresco oppure Pasta d'aglio
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine oppure Olio vegetale

Istruzioni

1

Preparare il mix di spezie

Unire tutti gli ingredienti per il mix di spezie in una ciotola piccola.

Mescolare accuratamente le spezie assicura una distribuzione uniforme dei sapori.

Ingredienti necessari per questo passaggio

paprica cayenna polvere d'aglio polvere di cipolla origano secco coriandolo macinato cannella macinata
2

Condire il pollo

Massaggiare i petti di pollo con metà del mix di spezie, assicurandosi che siano ben ricoperti.

Lasciare riposare il pollo condito per alcuni minuti per assorbire i sapori.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo
3

Scaldare la padella

Scaldare l'olio d'oliva in una padella grande a fuoco medio-alto.

Assicurarsi che la padella sia calda prima di aggiungere il pollo per ottenere una buona rosolatura.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olio d'oliva
4

Rosolare il pollo

Rosolare i petti di pollo su entrambi i lati fino a doratura, circa 3 minuti per lato. Rimuovere e mettere da parte.

Evitare di sovraffollare la padella per mantenere alta la temperatura per una rosolatura adeguata.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo
5

Cuocere gli aromi

Nella stessa padella, soffriggere le cipolle e l'aglio fino a quando non sono teneri e profumati, circa 5 minuti.

Mescolare frequentemente per evitare che l'aglio bruci.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cipolla spicchio d'aglio
6

Cuocere i pomodori

Aggiungere i pomodori e cuocere fino a quando non si sfaldano in una salsa, circa 10 minuti.

Schiacciare i pomodori con il dorso di un cucchiaio per aiutarli a sfaldarsi più velocemente.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pomodoro
7

Aggiungere la panna e le spezie

Incorporare la panna e il restante mix di spezie. Far sobbollire per 5 minuti.

Regolare il condimento a piacere in questa fase.

Ingredienti necessari per questo passaggio

panna fresca
8

Far sobbollire il pollo

Rimettere il pollo nella padella e far sobbollire fino a cottura completa, circa 8 minuti.

Assicurarsi che il pollo sia completamente immerso nella salsa per una cottura uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo
9

Servire e guarnire

Servire il pollo con la salsa cremosa di pomodoro, guarnito con erbe fresche se desiderato.

Abbinare con un contorno di riso o pane per completare il pasto.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 420 kcal
Grassi 24 g
  • Grassi Saturi: 8 g
Carboidrati 12 g
Fibre 2 g
Zuccheri 4 g
Proteine 40 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta del Pollo Crema di Pomodoro e Erbe, un piatto saporito che combina pollo tenero con una ricca salsa cremosa di pomodoro. Perfetto per cene in settimana o occasioni speciali, questa ricetta è facile da seguire e offre un pasto soddisfacente ogni volta.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è ideale per chi cerca un pasto confortante ma nutriente. Il pollo fornisce una fonte magra di proteine, mentre i pomodori e le erbe aggiungono vitamine essenziali e antiossidanti. La salsa cremosa soddisfa le voglie senza essere eccessivamente indulgente.
💡

Consigli e Trucchi

Per i migliori risultati, utilizzare erbe fresche quando possibile per esaltare il sapore. Assicurarsi che il pollo sia ben rosolato per un gusto ricco. Regolare il livello di spezie modificando la quantità di pepe di cayenna secondo il proprio gusto.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire i petti di pollo con cosce di tacchino per un'opzione proteica diversa. Aggiungi verdure come peperoni o zucchine per un'ulteriore nutrizione. Per una versione senza latticini, usa la crema di cocco invece della panna.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conservare gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscaldare delicatamente sul fornello o nel microonde, aggiungendo un po' d'acqua o panna per mantenere la consistenza della salsa.
📚

Storia della Ricetta

Questa ricetta trae ispirazione dalla cucina creola classica, nota per i suoi sapori audaci e l'uso di spezie. La combinazione di pomodori e panna è un accoppiamento senza tempo che è stato apprezzato in varie cucine in tutto il mondo.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Ogni porzione di questo piatto è ricca di proteine e fornisce una quantità equilibrata di grassi e carboidrati. È una scelta sana per un pasto soddisfacente.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questo piatto con un contorno di riso al vapore o pane croccante per assorbire la deliziosa salsa. Un'insalata verde fresca o verdure arrosto completerebbe perfettamente il pasto.

Tag

veloce facile saporito cremoso pollo

Categorie Ricette

Cucina

mediterranea altro

Tipo di Pasto

cena

Portata

piatto principale

Metodi di Cottura

saltare in padella saltare in padella

Occasioni

cena infrasettimanale quotidiano riunione di famiglia

Restrizioni Alimentari

senza glutine basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal kosher

Allergeni

latte

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
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